面部按摩指在整（zhěng）个面部徐（xú）上润肤（fū）霜并施用一（yī）定的轻柔手（shǒu）法进（jìn）行（háng）按摩，使人面部（bù）的疲劳得以（yǐ）恢复，面部轮（lún）廓更加清晰，面部皮（pí）肤更（gèng）加光润。

　　一、面部按摩方法

　　手指（zhǐ）按摩脸（liǎn）部，可运用手掌或手指韵律刺激皮肤的组织、肌肉、神经（jīng）系（xì）统三（sān）个（gè）部分，并促进（jìn）血（xuè）液和淋巴的循环。当血液循环变得顺畅（chàng），氧气和（hé）营养成分就会及时（shí）被运（yùn）送到各部组（zǔ）织，新陈代谢也随之加快。或早（zǎo）或晚，一周两次、每次（cì）5分钟的（de）脸部按摩，能够（gòu）促（cù）进血液循（xún）环，令你呈现自（zì）然均衡的健（jiàn）康肤色。脸部按摩，主（zhǔ）要针对（duì）五个部位，即额头、两颊、鼻（bí）子、唇角和眼部。

　　舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上（shàng）轻推按（àn）摩（mó）；再顺着额间（jiān），以螺旋状（zhuàng）手法顺势推（tuī）拿太阳（yáng）穴，最后在太（tài）阳穴位（wèi）置按压3秒。

　　重塑双颊：由下巴往（wǎng）耳朵下方，顺着脸部轮（lún）廓（kuò）以螺旋（xuán）方式轻按，并轻拉（lā）耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳（yáng）穴部（bù）位（wèi）慢慢按摩；脸颊部（bù）分大幅度按摩以下颚为中（zhōng）心用（yòng）中指和无名指的指腹（fù），向左右耳方向划圈按摩；手指大幅移动按摩（mó）全脸（liǎn），大约（yuē）3次。

　　鼻子：用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻（bí）子两侧，有舒展肌肤（fū）和防止横纹出现（xiàn）的（de）功（gōng）效，左（zuǒ）右两侧各按（àn）摩3次；中指（zhǐ）指腹紧贴鼻（bí）沟，一点（diǎn）一点上下（xià）移动，大约6次，为消除多余的皮脂，要少许用点力。

　　提升（shēng）唇角：因为唇部容易产生细小（xiǎo）纹路，按摩时（shí）不妨保持微笑的表情，帮助拉（lā）平唇（chún）部肌肤，然后从人中开始（shǐ）沿着唇部四周按摩；在（zài）容易（yì）下（xià）垂的嘴角（jiǎo）处（chù），迅速向（xiàng）上提用中（zhōng）指和无名指的指腹从下唇正中（zhōng）心滑向左右嘴（zuǐ）角进行按（àn）摩（mó），反复3次，可以帮助缓（huǎn）解皮肤松（sōng）弛（chí）。

　　眼部肌肤（fū）最脆弱，所以眼部按摩尤其有讲究。如果一时难以掌握眼部按摩的手法（fǎ）和力度，热敷（fū）无疑是最佳选择。热敷，透过热气（qì）和蒸发的湿气来促（cù）使肌肤（fū）的血（xuè）管和毛孔张开，增加血液流向皮肤的（de）流量（liàng），有利于（yú）加（jiā）速肌肤老废细胞的代谢，从（cóng）而柔（róu）软（ruǎn）肌肤。

　　如果选择了适合的按摩膏，可以使按摩更加滑润，肌肤得到（dào）更多（duō）滋养（yǎng）。按摩后，擦去（qù）按摩膏，用温热的（de）毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放（fàng）松（sōng）舒适。需要提醒的（de）是，经常使（shǐ）用按摩膏容易使皮肤越来越（yuè）薄，所以要因人（rén）而异并（bìng）根据实际（jì）情况来使用。

　　二、面部（bù）按（àn）摩（mó）功效（xiào）

　　对面部进行（háng）按摩，既可消除（chú）疲劳，又可健美肌肤。 按摩前先洗净（jìng）双手和（hé）脸，在脸上涂上按摩霜，按摩时（shí）用手（shǒu）掌或手指（zhǐ）掌面在皮肤上朝一个方向轻轻按压。一般按摩方（fāng）向（xiàng）与面部皱纹成直角。但（dàn）眼角、嘴角（jiǎo）周围的皱纹需环形按摩，按摩完毕用热毛巾（jīn）擦掉按摩霜（shuāng）。如果面（miàn）部皮肤有感染或痤疮（chuāng）时（shí），则严（yán）禁进行（háng）面部按摩。

　　三、面（miàn）部按摩步骤（zhòu）

　　第一步，两手同时呈圆锥状（zhuàng），逐步上（shàng）移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。

　　第二步，用（yòng）两手食指、中指分别沿两侧（cè）向（xiàng）上移，到前额处时再用全部手（shǒu）指轻轻按压。

　　第三步，用双手食指，无（wú）名指分别从上下唇中央开（kāi）始向口角两（liǎng）侧移动（dòng），在颧骨时用所有手指轻轻按压。

　　第四步，用双（shuāng）手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩（mó）。

　　第五步，用双手食指及（jí）无名指分别由两眼内眦（zì）(内眼角)开始向外眦移（yí）动，到颞部(太阳穴（xué）周围)时用所有（yǒu）手指轻轻抚。

　　第六步（bù），用一只手的掌心根部（bù）轻轻按压前额，五指尖（jiān）则（zé）逐渐向上移至发际（jì），再换另一只手同（tóng）样方（fāng）法进行，重复3—4次

　　第七步（bù），将（jiāng）面部用温水冲洗干净（jìng）后（hòu），再用冷（lěng）水洗一遍（biàn），有效的（de）缩小毛孔。

　　四、面部按摩手法（fǎ）视频