使用（yòng）某些（xiē）植物精油时需要格外（wài）谨慎小心。像所有自然（rán）治疗（liáo）手（shǒu）段一样（yàng），在使用植（zhí）物香薰疗法时需要遵（zūn）循严（yán）格的规（guī）范，任何的疏漏（lòu）都会导致危险的产生。但（dàn）是很可惜的是，市（shì）场上有许多仿（fǎng）造的植物精油，或是化学合成的精（jīng）油（yóu）。为（wéi）了能充（chōng）分（fèn）利用植物精油（yóu）的各（gè）种优良特性，我们要选择上（shàng）乘的产品。

　　1. 按要求使（shǐ）用适量精油

　　因为植物精油中（zhōng）的活跃成分浓度非常高，所以我们（men）只能微量使（shǐ）用。在使（shǐ）用的时候（hòu），必（bì）须格外小心谨慎。每一种精油的使用说明（míng）书上都标有所（suǒ）应遵循的使用（yòng）剂量。（参见《使用剂量》这一节）

　　2. 了解（jiě）使用某些精油可能（néng）存在的风险（xiǎn）

　　我们在使（shǐ）用某（mǒu）些（xiē）精油时需格外小心（xīn）谨慎，特别是当我们用纯（chún）精油时。比如桂皮精油、丁香精（jīng）油、牛至精油、风轮菜精油、百（bǎi）里香精（jīng）油。在饮用这些精油时，一定不能饮用（yòng）太（tài）多。因此充分了解它们的（de）使（shǐ）用方法是非（fēi）常（cháng）有必要的。

　　另一方面（miàn），有些精油并不适用于怀（huái）孕初（chū）期（qī）的妇女（nǚ）或是年（nián）纪小的孩子。有些精油，比如（rú）桂皮精油、丁香精油（yóu）、柠檬草精（jīng）油、牛至精（jīng）油、以百里（lǐ）酚为化学型的百（bǎi）里香精油（yóu）、风轮菜精油，对皮肤（fū）和黏膜都有一定的刺激作用。正因如此（cǐ），它们在植物油中的最大剂量为（wéi） 1%。

　　如（rú）果要对一个过敏的人，或是体（tǐ）虚、年迈（mài）、神经衰弱（ruò）的人进（jìn）行（háng）精油治（zhì）疗，那么（me）一定要做过敏检测（cè）。我们只需（xū）要在患者的手腕处滴（dī）上一滴植（zhí）物精油，然（rán）后等待（dài） 24 个小时（shí）。如果皮肤没有任（rèn）何异常反应，那么（me）我们就（jiù）可以把这种（zhǒng）精油使用在患者身上。这种测试同样适用于孩（hái）子。

　　3. 当（dāng）心眼睛、耳朵以及身（shēn）体（tǐ）私密部（bù）位

　　由于精油的活跃成（chéng）分浓度非常高，所以精油（yóu）不能用于上述这（zhè）些身体敏感（gǎn）的部位。如果有精油（yóu）溅到了眼（yǎn）睛或（huò）是（shì）耳朵（duǒ）里，那么要用沾了植（zhí）物油的棉花（huā）进行擦拭。注（zhù）意：千万不要用水擦（cā）拭。

　　4. 误（wù）用精油或是过度摄入

　　如果由于不小心（xīn）您（nín）或者您的孩子，摄（shè）入了过多（duō）的纯（chún）植物精油（yóu），那么应赶紧喝（hē）几勺植物油（橄榄油或（huò）者其他油），以便稀释胃中的植物精油浓度。同时，消化器（qì）官和肠道（dào）的黏膜可（kě）能会有灼热（rè）的感觉。如果摄入后非常不舒服（fú）或者摄（shè）入量太大，那么要赶（gǎn）紧（jǐn）寻求急救中心的帮助（zhù）。

　　5. 对（duì）于过敏人群怎（zěn）么使用植物精油

　　在采用植物精油进行治疗之前（qián），为了避免任何可（kě）能（néng）的过敏反（fǎn）应，最好先（xiān）咨询一（yī）下医生或是香薰治疗师（shī）。

　　有些植物精油和某些药一起（qǐ）使用可能会（huì）发生作用（yòng），进而产生过敏反应，比如阿司匹（pǐ）林。所以最好在使用时征求医生或是植物香薰师的（de）意见。

　　6. 建议（yì）植物精（jīng）油最好（hǎo）外用（yòng）

　　如（rú）果您刚刚开始使用精油，或者对（duì）精油的效果（guǒ）了解（jiě）得不多，那么建议您最（zuì）好外用精油，只有这（zhè）样才能最大限度地避免不良效果（guǒ）。皮肤（fū）就像个很好（hǎo）的过滤器（qì），通过皮肤外用精油（yóu），您可以了解更多可能会（huì）发（fā）生的皮肤反应，同时对精油（yóu）的用量有更好的把握。

　　不管我们把精油用于涂抹面部、身体还是按摩（mó），在使用之前，都应（yīng）该（gāi）先在（zài）身体（tǐ）的局部做（zuò）一（yī）个小测试（shì），这样我（wǒ）们可以获知皮肤（fū）是否（fǒu）适应这种植物精油（yóu）。

　　7. 某些精油对光非常（cháng）敏感

　　有一些植（zhí）物精油，不管是（shì）内服还是把它（tā）直接涂抹（mò）在（zài）皮肤上，都（dōu）会增（zēng）加皮肤（fū）对（duì）于太（tài）阳射（shè）线的敏感度。因（yīn）此（cǐ）我（wǒ）们建议消费者对这些精油有充分的了解（jiě），特别是在夏天，适当避（bì）免使用它们。无论如何（hé），在使（shǐ）用了这（zhè）些精（jīng）油之后，都不要暴晒在阳光下。

　　对光（guāng）比较敏（mǐn）感的精油有以下几种：小茴香精油、当归类精油、胡萝卜精油（yóu）、柠檬精油、香柠檬精油等。注（zhù）意（yì）所有（yǒu）柑橘类的精油（香柠（níng）檬精油（yóu）、柠檬精油、橘子精油、橙子精油（yóu）、柚子精（jīng）油）都具有（yǒu）光敏感性。

　　8. 具有皮肤腐蚀（shí）性的精油

　　有些精油对皮肤有一定（dìng）的伤害（hài）。当我们（men）直接使用这些纯精（jīng）油时（shí），这些具有皮肤腐蚀性的精（jīng）油可能会对（duì）皮肤造成不同（tóng）程度的损伤（shāng）。例如，普通月桂精油、辣（là）薄荷精油、金丝桃（táo）精（jīng）油、欧洲赤松精油就（jiù）会对一些皮肤敏（mǐn）感的人（rén）带来（lái）负面作用。

　　9. 儿童使用植物精油的注意事项

　　我们需要格外注意，不要将精（jīng）油（yóu）放在孩子们可以接触（chù）到的地方。如果想给（gěi）一个幼（yòu）儿（ér）进行精油护理，即使是三岁以（yǐ）上（shàng）的孩子（zǐ），我们建议您要听取医（yī）生的意见，以便了解精油的（de）用量和使用建议。（参（cān）见第一章《使用剂量》这（zhè）一节）。

　　需要注（zhù）意的是，如果我们在房间中对精油进行挥（huī）发蒸腾，也（yě）可能会对年纪小的孩子（zǐ）造成（chéng）一些伤害。通过（guò）深呼吸（xī），孩子（zǐ）们有（yǒu）可能会吸入空气中的一些（xiē）精油成分，从而导致气管（guǎn）痉挛。所以我们建议使用（yòng）气雾疗法或是（shì）直接把精油涂抹于皮肤。

　　10. 孕期及哺乳期（qī）妇女使用（yòng）植物精油（yóu）的注意事项（xiàng）

　　女性朋友在怀孕期间或（huò）是哺乳（rǔ）期间（jiān）时使用精油需要（yào）格（gé）外小心。我们可以把植物精油涂（tú）抹于皮肤、内（nèi）服或是在空气（qì）中蒸（zhēng）发扩散（sàn），但（dàn）是（shì），无论采用哪种方（fāng）式，都（dōu）会对（duì）胎儿和准妈妈造（zào）成一（yī）定（dìng）的伤害。因此，孕妇（fù）在怀孕初期的三个月禁（jìn）止使用（yòng）任何精油（yóu）。有些植物精油具（jù）有通（tōng）经（jīng）的作用（yòng），甚至会导致流产。所以（yǐ），它们（men）在一定程（chéng）度上会影响胎儿的正常（cháng）发育，并且（qiě）有损其健（jiàn）康。在（zài）怀孕期间（jiān），有些精油既不可（kě）以内服，也（yě）不可（kě）以外用（yòng），甚至都不可以用于按（àn）摩，这（zhè）些（xiē）精油主要有：罗（luó）勒精（jīng）油、酸橙精（jīng）油、洋甘（gān）菊精油、桂皮精油、葛（gě）缕子精（jīng）油、柏树（shù）精油、龙蒿精油、刺柏（bǎi）精油、海索（suǒ）草（cǎo）精油、薰衣（yī）草精油、薄荷精油、洋（yáng）葱精油、牛至精（jīng）油、迷迭香精油、鼠尾草精油和百里香（xiāng）精油（yóu）。

　　有些精（jīng）油内含的化（huà）学物质对于（yú）怀孕期和哺乳期的女性来说（shuō）具有非常大的危害。比如，如（rú）果使用过多（duō）含（hán）烃多的精油，那么会对神经系统造成（chéng）伤害。另一些含酚多的精油内含抗感染（rǎn）分子，比如香芹酚（fēn）（主要包（bāo）含（hán）在（zài）牛至（zhì）精油（yóu）中）和百里酚（主要包含在百里香精油中），在怀孕期和（hé）哺乳期一定要（yào）避免使用上述精油（yóu）。同样需要避（bì）免使用（yòng）含有乙醚的精（jīng）油（yóu），主要（yào）是（shì）香芹精油和龙蒿精油。我们（men）在（zài）这里只列举几种精油，比如药用鼠尾（wěi）草精油（yóu）、辣（là）薄荷精油、阿特拉（lā）雪（xuě）松精油、药用（yòng）迷迭香精油、百里香精油等。相反，有些精油可（kě）以在怀孕六个月之后（hòu）使用（yòng），而且（qiě）会起到（dào）对孕妇有（yǒu）益的效（xiào）果（guǒ），它们会减少孕妇的恶心、放松（sōng）她（tā）们（men）的心情。所（suǒ）以（yǐ）在使用的时候征求香薰师（shī）的（de）意见是非常有必要的。

　　11. 与健康的生活方式并行（háng）

　　如果在使用（yòng）精油的同时过量吸（xī）烟（yān）、饮酒，或（huò）是（shì）没（méi）有良（liáng）好的饮食习惯（guàn），那么（me）精油治疗不会取得很好的效（xiào）果。在（zài）植物芳香治疗的过程中，我们建（jiàn）议您选择一种健康适度（dù）的生活（huó）方式，只（zhī）用这样，在植物精油的帮助下，机体才能得到（dào）很好的恢（huī）复（fù）。同样，如果我们暴饮暴食，或者生活方式完全失（shī）衡（héng）的话，我们同样不会（huì）在植物（wù）精油中吸收其精（jīng）华（huá）。

　　12. 植物精油的保（bǎo）存

　　和植（zhí）物油一样（yàng），植物精油（yóu）遇到空（kōng）气和（hé）光线会氧化。所（suǒ）以（yǐ）我们在保存的（de）时候，需（xū）要（yào）注意把它们放在阴凉的（de）地方，同（tóng）时要避免（miǎn）光线（xiàn）的照射。另外，还需要注意看它们的瓶盖是否盖好，保证（zhèng）瓶子一定是垂（chuí）直放置，防止里（lǐ）面的液体从塑料瓶口中渗出。在没有（yǒu）掺（chān）杂其他成（chéng）分的（de）情况下（xià），一瓶好的精油可以（yǐ）保存好（hǎo）几年（nián）的时间。