植物精油芬（fēn）芳美妙（miào），不论是沐浴（yù）还（hái）是按（àn）摩身体，都能使人紧张（zhāng）的情绪得以舒缓放松，让人精神舒畅，下面福建美容美发网整理几个方法供参考。

方法一、蒸薰法

把清水倒进（jìn）香（xiāng）熏炉的盛水器中，加（jiā）入5-6滴精油。燃点（diǎn）蜡烛放置（zhì）在（zài）香熏炉内，待热力（lì）使水中精华油（yóu）徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助（zhù）于制造不同的气氛。

方法（fǎ）二、吸入法

(一).居（jū）家吸入法
1、把接近沸腾的（de）热（rè）水（shuǐ）注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴入热（rè）水（shuǐ）里，总数不要超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴（yù）巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。
薰（xūn）衣草2滴（dī）＋薄荷2滴可治疗感（gǎn）冒。

2、睡觉时精神放松（sōng），睡眠质量才高（gāo）。睡前（qián）在床头准（zhǔn）备一杯开（kāi）水，滴上两（liǎng）三滴薰衣草、玫瑰、檀香这（zhè）样的（de）植物精油（yóu），让精油的（de）香气随水气扩散在卧室，就（jiù）能舒缓情绪，缓解（jiě）压力，还能缓解（jiě）失眠。

3、芳香（xiāng）抽（chōu）屉、柜子（zǐ）：将两三滴薰（xūn）衣草（cǎo）、柠檬、天竺葵植物精（jīng）油滴在棉片上（shàng），然后放入抽屉（tì）一段（duàn）时间，每次（cì）打开就都（dōu）是（shì）一阵清香。此（cǐ）外，它还能起到预防细菌滋生和虫蛀的效果。

(二).简单（dān）吸入法
取精油1-3滴滴（dī）于面巾或手帕中嗅吸。

方（fāng）法三、按摩法

保（bǎo）健（jiàn）按（àn）摩一般从背（bèi）部做起（qǐ），两手放在臀（tún）部上（shàng）方的脊椎骨两侧，手掌朝下（xià），沿椎骨（gǔ）两侧向肩膀移（yí）动，到颈部时，双手向外（wài），一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回（huí）到（dào）起（qǐ）点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。选2-3种精油，总数为3滴的单方精油，稀释于3-4毫（háo）升的植（zhí）物按摩油中，做脸部、头部、颈肩（jiān）部或身体按摩（mó）。

方法四、香（xiāng）薰漱口法（fǎ）

将2-3滴精油滴入一杯（bēi）水（shuǐ）中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐（tǔ）出，重复至整（zhěng）杯水用完，每天香薰漱口（kǒu），可保（bǎo）持口气清新，保护牙齿，减少（shǎo）喉炎。
常用精油（yóu）：茶树，薰衣（yī）草，薄荷。牙痛时，把（bǎ）肉桂一（yī）滴（dī），不需稀释，直（zhí）接用棉签点在牙（yá）痛部位，即（jí）可缓解（jiě）牙痛。

方（fāng）法五、按敷（fū）法

冷敷或热敷法：把3-6滴芳香精油（yóu）加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中（zhōng），均匀（yún）搅动后，浸入一块毛（máo）巾（jīn），再把毛（máo）巾拧干，敷在面上，并用双手（shǒu）轻（qīng）轻（qīng）按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内（nèi），重（chóng）复以上步骤5—10次（cì）。身体部位按敷时，水和精（jīng）油的（de）比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷（lěng）敷可缓（huǎn）解、安抚、镇定（dìng）。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素（sù）或增加皮肤的渗透。
常用精油有（yǒu）：薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉（lì）、玫瑰、柠檬等。

方法六、喷洒（sǎ）法      

把精油加在蒸馏水（shuǐ）中，放（fàng）于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家（jiā）具上、宠物身上、衣橱上、地（dì）毯上，起到消毒（dú）除臭，改善生（shēng）活（huó）环境的作用（yòng）。
常用的精油有（yǒu）：迷迭香、柠檬、甜（tián）橙、薄（báo）荷、天竺葵、尤加利（lì）等，比例是10滴油兑10毫水。

方法七、香薰沐浴法

可选用薰衣草（cǎo）、洋甘菊、薄荷、芬多精（jīng）、甜橙（chéng）、尤（yóu）加利、柠檬等精油混入水中，比例为（wéi）每600毫升水（shuǐ）加2滴精华油，把混合后的水浇在（zài）蒸气房的热源上(如（rú）烧红的（de）石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸（xī）入这些香（xiāng）薰蒸气（qì），它们是身体（tǐ）及（jí）皮肤的绝佳保养剂和去毒剂（jì），对细（xì）菌和病毒具绝佳的（de）消灭效果。

精（jīng）油的用（yòng）法可不止这几种，只要用（yòng）得巧妙，可（kě）以给生活带来更多的惊喜。