57种精（jīng）油的百（bǎi）科知（zhī）识（学（xué）名、萃取部位（wèi）、功效（xiào）、禁忌等）
精油是一种芳香物质（zhì），为香水、调味料、化（huà）妆品等（děng）工业（yè）的重（chóng）要（yào）产品，以及芳香疗法的主要原料。精油一般是从植物的（de）花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气（qì）蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法（fǎ）提炼萃（cuì）取出来（lái）的挥发性芳香物质。精油的（de）挥发性很强（qiáng），一旦接触空气就会（huì）很快挥发（fā），也基于这个原因，精油必须用可以密（mì）封的瓶子储存（cún），一旦开瓶使用，也要尽快（kuài）盖（gài）回盖子。精油未经稀释一般最（zuì）好不要直接使（shǐ）用。
57种精油（yóu）的百科知识（学名、萃（cuì）取部位、功效或疗（liáo）效（xiào）、使用禁忌及注（zhù）意事（shì）项（xiàng）等）
1、洋茴香 Aniseed（Anise）
学名：Pimpinella Anisum
萃取（qǔ）部位：种子（蒸馏）
使用功效（疗效）：镇定（dìng）消化系统，减轻月经疼痛（tòng），刺激乳腺（xiàn）分泌（mì），治（zhì）疗心脏和肺脏（zāng）疾病等
使用禁忌及注意事项：因洋（yáng）茴香的精油含毒所以（yǐ）很少（shǎo）使用
治（zhì）疗时可选择（zé）其它具有相同疗效的精（jīng）油是比较安（ān）全且合适的（de）作（zuò）法
2、罗（luó）勒（lè） Basil
学名：Ociymum Basilicum
萃取部位（wèi）：花及叶（蒸馏）
使（shǐ）用功效（疗效）：罗勒对于净化思绪的效果，仅（jǐn）次于（yú）迷迭香，因此精神疲倦时（shí），不妨试试罗勒（lè）精油。罗（luó）勒精油可以治（zhì）疗（liáo）各种呼吸道感染，如支（zhī）气管炎，咳嗽和许多发（fā）烧（shāo）的（de）情形。它也可以缓和痉挛;用罗勒精油在胃部轻轻按摩，可以缓和消化系统的不适;在腹部用罗勒精（jīng）油轻（qīng）轻按摩（mó）也可（kě）以减轻月经时的腹痛（tòng）或（huò）是增加月（yuè）经流量（liàng）。按摩时很（hěn）少（shǎo）单独（dú）使用罗勒精油，大多（duō）会混合其（qí）它精油。罗勒和熏衣草的复方（fāng）精油，特别适合治疗肌肉疲劳，紧（jǐn）张或劳动（dòng）过（guò）度。罗勒还有其它较不为人（rén）知的优（yōu）点（diǎn）：可减轻妇女（nǚ）胸部的涨乳感， 也可以当作良好的漱口药水（特别是（shì）口腔溃（kuì）疡或齿龈感（gǎn）染时）
使用禁忌及注意（yì）事项：罗勒是种（zhǒng）具有激励（lì）和调节性的精油，如果使用过量，反而会出现（xiàn）不良效（xiào）果。
使用时宜特别注意（yì）浓度（dù）
3、安（ān）息（xī）香 Benzoin
学名：Styrax Benzoin
萃取部位：树脂（溶剂）
使用（yòng）功效（xiào）（疗效）：安息香非常（cháng）的温暖，对着凉，流（liú）行（háng）性感冒（mào），咳嗽和（hé）喉咙痛等（děng）病症（zhèng）非常（cháng）有帮助。同时（shí）具有（yǒu）安（ān）抚和兴奋的（de）功能，因此它可以促进物质在体内运行：借以清（qīng）除脓液，促进（jìn）循环，排除（chú）气体或加（jiā）排尿。对于舒（shū）缓胃（wèi）部绞痛（tòng）和（hé）治疗尿道（dào）感（gǎn）染（rǎn）也（yě）非常有（yǒu）效。可以治（zhì）疗许多种皮（pí）肤创（chuàng）伤，像皮（pí）肤干裂， 手部冻裂和冻伤（shāng）等。
使用禁忌及（jí）注意事项：极敏（mǐn）感皮肤宜用少（shǎo）量
4、佛手柑 Bergamot
学名：Citrus Bergamia
萃取部位（wèi）： 果皮（压榨）
使用（yòng）功效（疗（liáo）效）：治疗尿道感染，治疗忧郁和（hé）焦虑及保护（hù）皮肤（fū）。佛手柑精油对（duì）尿（niào）道和外（wài）生殖器官的亲和力很强，是最适合治疗膀（bǎng）胱炎和尿（niào）道炎的精油（yóu）之一（混合洋（yáng）甘菊，檀香和茶树）。如（rú）果在罹患尿道（dào）炎的初期，使用佛手柑精油，就可以避免病菌扩大感染。佛手柑精油（yóu）可以加入洗澡水中（zhōng），也可以做成局部清洁液（稀释成（chéng）1%或（huò）是（shì）0。5%）。用（yòng）来减（jiǎn）轻外生殖器（qì）发痒和减少分泌（mì）物，但必须先确定分泌物（wù）出现的原（yuán）因才可以使用。如骨这些方法，无法减轻膀胱炎的症状，特别是患者出现发烧的（de）症状时（shí），应（yīng）该立刻就医，不可（kě）延误。所（suǒ）有精油中，佛手柑可以同（tóng）时治疗（liáo）生理和心理（lǐ）症状，可说（shuō）是最有价（jià）值的精（jīng）油之一。佛手柑可以振奋（fèn）精神，并且让精神放松。
使用禁（jìn）忌及注意事项（xiàng）：具有光敏感性，绝对（duì）不要（yào）在没有衣服遮盖的肌肤上涂擦（cā）纯的佛手柑精油，以免出现严（yán）重的灼伤。使用时（shí）浓度须（xū）调（diào）整到2%以下。
5、桦木 Birch
学名：Betula lenta， And B。alleghaniensis
萃取部位（wèi）： 树（shù）皮（蒸（zhēng）馏）
使用功（gōng）效（疗效）：可以止痛，抗发炎（yán）和退烧（shāo），可（kě）说是传统药草（cǎo）中（zhōng）的阿司匹林，桦木精油还具有利尿和清血的作用，也可以当作红皮剂（让局部皮肤生热）。本身的味道非（fēi）常呛鼻，会让人想起以前用的跌打药水。使用（yòng）桦木（mù）精油要特别小心，就像使（shǐ）用阿司（sī）匹林一样。
在（zài）芳香疗法中， 它（tā）还有几项其它的（de）功用：治（zhì）疗各类的肌肉疼痛，是良好（hǎo）的止痛（tòng）剂，也是温和的红皮（pí）剂。也（yě）能帮助（zhù）风湿症和关节炎（yán）患者排除引发疼痛的毒素，减轻疼（téng）痛和症（zhèng）状。桦木精油可以排（pái）除体内（nèi）毒素（sù），且它的利（lì）尿作（zuò）用可以减（jiǎn）轻水肿。
使用（yòng）禁忌及注意事（shì）项：怀孕时（shí）禁用（yòng），使用若过于频繁（fán）将降低止（zhǐ）痛效果。
6、白千层 Cajeput
学名（míng）：Melaleuca leucodendron
萃取部位： 叶及嫩芽（蒸馏）
使用功（gōng）效（xiào）（疗效）：白千层（céng）和（hé）尤（yóu）加（jiā）利，丁香，香（xiāng）桃木一（yī）样属于桃金娘科。这一科的（de）植（zhí）物特征是：都能对抗（kàng）感染（rǎn），甚至预防感染。白千层（céng）的气味（wèi）可以治疗感冒和其它的呼（hū）吸（xī）道感染，是专（zhuān）治感冒的药剂（jì）之一。吸（xī）入白千层精油的蒸气，可以清除鼻腔，抑制黏膜内细（xì）菌的孳生，避免引发黏膜炎或鼻窦炎。同时白千层（céng）的精油还（hái）有止痛的效果，可（kě）以减轻感冒（mào）所引发的头痛或（huò）喉咙痛（tòng）。
使用禁忌及注意事项：白千层精油会刺激皮肤（fū），必须稀释（shì）后才能使用，但不能直接接（jiē）触黏膜组织。
如要（yào）直（zhí）接接（jiē）触皮肤，使用茶树或是绿花白千层（céng）会比较安全，因完全不刺激皮肤。
7、胡萝卜籽（zǐ）油（yóu） Carrot Seed
学名：Daucus Carrota
萃（cuì）取部位（wèi）： 种子（zǐ）（蒸馏（liú））
使用功效（疗效）：胡萝（luó）卜（bo）籽油对肝脏和胆囊（náng）有（yǒu）非常高的滋补功效，因此常用来治疗肝和胆（dǎn）囊的疾病。胡萝卜（bo）籽油可以治疗（liáo）湿疹，牛皮癣（xuǎn），皮肤（fū）溃疡等病症，甚至还可以治（zhì）疗皮肤癌。胡（hú）萝卜籽油可解毒肝（gān）肾，促进肝脏细胞再生，降（jiàng）低（dī）血胆固醇（chún）含量（liàng）。各种皮肤病症：湿疹（zhěn），脱皮，疖子，酒糟鼻，栗粒肿，疣均可适用
使用禁忌及注意事项： ：怀孕初期时勿用
8、雪松 Cedarwood
学名：Cedrus Alantica西洋雪松/ Cedrus Deodara喜马拉雅（yǎ）雪松
萃取（qǔ）部位：针叶（蒸馏）
使用功效（疗效（xiào））：雪松（sōng）是（shì）很有（yǒu）效的消毒剂，非常适合治疗支气管和尿（niào）道感染
1。大西洋雪松：促进伤口愈合，促进动脉之再生（shēng）力，促（cù）进淋（lín）巴流动，消解脂肪，抗癌（ái）（1996抗（kàng）癌（ái）研究中显示：人体骨髓白血球病细胞在大西洋酮中会进行（háng）细胞自杀apoptosis）适（shì）用于动脉硬化，蜂窝组织（浮肉），水分与脂质郁积，伤口， 皮肤炎（yán）及落发。
2。喜马拉雅雪松：促进伤口愈（yù）合（hé），消解脂肪（fáng）。抗癌（1996 抗癌研究中显示：人体骨髓白血（xuè）球病细（xì）胞在大（dà）西洋酮中会（huì）进行细胞自杀（shā）apoptosis）
适用于支（zhī）气管炎，肺结（jié）核，淋（lín）病， 抗癌（ái）。
9、肉桂 Cinnamon
学（xué）名：Cinnamomum zeylanicum
萃（cuì）取部位： 树叶或树皮（蒸馏（liú））
使用功效（疗效）：由树皮中萃取（qǔ）出（chū）的肉桂精油具有很强（qiáng）的皮（pí）肤刺激性，千万不可擦在皮肤上。肉（ròu）桂具有抗痉挛的效果， 对于消化（huà）的问题也有很大（dà）的帮助，举（jǔ）凡消化不良（liáng），胃（wèi）肠痉挛，结肠炎，胃肠胀气（qì），恶心（xīn）以及腹泻等等。肉（ròu）桂对于经（jīng）期的（de）痉挛也有帮（bāng）助（zhù），经期时（shí）当感觉窒闷及疼（téng）痛时（shí），也可（kě）做为通经剂，因此（cǐ）在怀孕期间（jiān）千（qiān）万（wàn）不（bú）可（kě）使用。肉桂精油在（zài）混合油使用时整体的浓度（dù）要低于0。5%。因（yīn）肉桂（guì）精油有让人感觉（jiào）暖和的特性，在针对（duì）循环不良（liáng），肌肉酸痛（tòng）及关节疼（téng）痛用的混合式按摩油中，都会用到肉桂精油（yóu）。
肉桂适合和安息（xī）香，雪松（sōng），丝柏，橙和其它柑橘类精油及香（xiāng）料类精油混合使用
使用禁忌及注意事项：具刺（cì）激性，使用时请先充分稀释（shì）
10、香茅 Citronella
学名：Cymbopogon nardus
萃取部位： 全（quán）草（蒸馏（liú））
使用功效（疗效）：抗霉菌（须发霉（méi）菌，深（shēn）红发（fā）癣菌，絮状表（biǎo）皮癣菌，石膏样小孢子菌）防癌（1992年研究显示：此油含有之d-limonene和geraniol可增（zēng）加体内之GST谷胱甘太（tài）转（zhuǎn）移）扩张血管，消炎
适用（yòng）于消化及肝功能不良，动脉炎（yán），浮肉， 腿部疲软无力，酸麻
使用禁（jìn）忌及注意事项：过量会（huì）刺激皮肤
11、芫荽 Coriander
学（xué）名：Coriandrum sativum
萃取部位： 种子（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：跟藏茴香，莳萝，茴香同是伞形科（kē）的植物，都具有刺激并帮助消化的（de）功能。因为具有刺（cì）激食欲的功能，所以也（yě）可（kě）以用来治疗神经性厌（yàn）食症。芫（yuán）荽（suī）精（jīng）油具有止痛效果，可以减轻神经痛和风湿痛。它还有（yǒu）温暖患（huàn）部（bù）的效果，可以让患者觉得舒服些。
12、快乐鼠尾草 Clary Sage
学名：Salvia sclarea
萃取部位： 整株药草（蒸馏）
使用功效（疗效）：快乐鼠尾草精油可以减轻（qīng）各种压力跟紧张（zhāng），同时（shí）放（fàng）松肌肉，而治疗压力（lì）引发的肌肉紧绷更有效。快乐鼠尾草精油也可以治疗气喘，除（chú）了可使痉（jìng）挛的支气（qì）管放松，还可以减轻气喘患者常有的焦虑跟紧（jǐn）张情绪。快（kuài）乐（lè）鼠尾（wěi）草精油也具有（yǒu）调经作用，可以改善经（jīng）血不足和周（zhōu）期不定的问题。最好（hǎo）在月经周期的前半段使用，如（rú）果在后半段使（shǐ）用（yòng），有时会引（yǐn）发大量出血。快乐鼠（shǔ）尾草（cǎo）精油可以（yǐ）降低皮脂腺的分泌，特别（bié）是头皮部位（wèi）。快乐鼠尾草精油是有名的壮阳催情剂（jì），效果非常（cháng）显著。
使用禁忌及注意事项：怀孕时禁（jìn）用
13、丁（dīng）香（花苞）clove
学名：Eugenia Caryophyllus
萃取部位（wèi）： 花苞（蒸馏（liú））
使用功效（疗效）：丁香仅（jǐn）有从花苞处萃（cuì）取出的精油适用于芳香疗法，其它部（bù）分（fèn）的精油因含有高（gāo）量的（de）丁香酚，具有强烈的皮肤刺（cì）激性，故（gù）不适用于芳香疗（liáo）法。丁香（xiāng）精油是十分有效（xiào）的抗菌剂（仅（jǐn）1%的浓度便已是酚的四倍效（xiào）果），丁香精（jīng）油（yóu）也是很（hěn）好的（de）止痛（tòng）剂，常常被用来治疗（liáo）牙痛。
使（shǐ）用禁忌及注意事项：丁香具皮肤刺激性，仅可少（shǎo）量使用，并添加（jiā）足够的稀释
14、丝柏（bǎi） Cypress
学名：Cypressus sempervirens
萃取部位： 针叶（蒸馏（liú））
使用功效（xiào）（疗效）：丝柏（bǎi）有很好的收（shōu）敛效果，凡是水肿，大小便失禁所引（yǐn）起（qǐ）的体液过多，或牙龈出血（xuè），胆囊疼痛以及（jí）经血过多等疾病，都（dōu）可以用丝柏治疗。丝柏精（jīng）油有很好（hǎo）的（de）抗痉挛作（zuò）用，对气管的疗效特（tè）别好，因此它非常适合用来治（zhì）疗气喘。在手帕和面（miàn）纸（zhǐ）上滴1-2滴的丝柏精油，吸入它的蒸气，就可以缓解气喘和百日咳。丝柏也可以调整月经周期，它可以减轻经痛，减少不正常的出血，特别是（shì）更年期初期的异常出血（xuè）症状。
15、榄香脂 Elemi
学名：Canarium luzonicum
萃取部位： 树脂（蒸馏）
使（shǐ）用功（gōng）效（疗效（xiào））：榄香脂可用于（yú）治疗胸腔感染，特别适合像慢性支气管炎这（zhè）类含痰量很高的疾病。其（qí）它像鼻喉（hóu）黏膜炎，鼻窦室（shì）炎（yán）等，吸入缆香（xiāng）脂的蒸气（qì）也（yě）非常有益。榄香脂也是很（hěn）好的护肤油，特别（bié）适（shì）合老（lǎo）化的肌肤，它可（kě）以减少（shǎo）皱（zhòu）纹（wén）的产（chǎn）生，具（jù）有使皮肤返老还童的功效（xiào），它还（hái）有杀菌以及加（jiā）速伤（shāng）口愈（yù）合的功效。榄（lǎn）香脂具有调和以及振奋精神的特（tè）性，因此可用来减轻压（yā）力，特（tè）别适（shì）合患者（zhě）已经被（bèi）压（yā）力整得精疲（pí）力竭，喘不过气来（lái）时。榄香脂是非（fēi）常安全（quán）的精油， 它没有毒性（xìng），也不会引起过（guò）敏和（hé）敏感
16、尤加利 Eucalyptus
萃取（qǔ）部（bù）位： 叶（蒸馏）
分为4种：
①蓝（lán）胶尤加利（lì） 学名：Eucalyptus Globules
②澳洲尤加利（lì） 学名（míng）：Eucalyptus radiata
③柠檬（méng）尤加利 学（xué）名：Eucalyptus Citriodora
④薄荷尤加利（lì） 学名：Eucalyptus Dives
说明：澳洲尤加利（lì）比蓝胶（jiāo）尤加利温和，和蓝胶尤加利（lì）有相同的疗效，比一般的（de）尤加利精油更容易吸收
柠檬尤加利（lì）和薄荷尤加利是比较适合（hé）长时间使用的尤加（jiā）利精油
使用功效（xiào）（疗效）：尤加利（lì）最（zuì）重要的（de）功（gōng）能就（jiù）是具有（yǒu）非（fēi）常强力的杀菌（jun1）和杀病毒功效。吸入（rù）尤佳（jiā）利精油（yóu）蒸气，
是有（yǒu）效预防感冒的天然（rán）疗（liáo）法，不但可以舒缓鼻塞，还（hái）可以抑制感冒病毒的滋（zī）生。尤加（jiā）利精油中的（de）水芹烯和芳（fāng）香烯，和空气中的氧气接触（chù）之后，会（huì）发生化学（xué）变化，产生臭氧，细菌无法在臭氧中生存，因此呈现了尤加利精油（yóu）的（de）杀菌效果。尤加利（lì）精油也（yě）适合治疗尿道感染，而（ér）它的利尿功能也比其它的精油更具疗效。尤加（jiā）利精油（yóu）能治（zhì）疗烧烫伤，可以（yǐ）帮（bāng）助伤（shāng）口愈合，促进新组（zǔ）织生长。
17、白松（sōng）香（xiāng） Galbanum
学名：Ferula Galbaniflua
萃（cuì）取部（bù）位： 树脂（zhī）（蒸馏）
使（shǐ）用功效（疗效）：白松香对治疗（liáo）风湿症之类的（de）慢性病（bìng），有令人惊奇的疗（liáo）效。它可（kě）以减轻持续（xù）而剧烈的疼痛，特别（bié）是用热敷的效果更好。此外，复原得（dé）很慢的皮（pí）肤（fū）炎和皮肤感染等病（bìng）症，也（yě）可以用白松香精油治疗。白松香精油治（zhì）疗脓疮，和很难治好的皮腺溃（kuì）疡（yáng）等效果都非常好。香水工业通常都使用白松香（xiāng）做为定（dìng）香剂（jì）。
18、茴香 Fennel
学名：Foeniculum Vulgare
萃取部位： 种子（蒸（zhēng）馏）
使用功效（疗（liáo）效）：茴香可以（yǐ）帮助痛（tòng）风，风湿症等（děng）病患排除体内废（fèi）物，降低关节发（fā）炎的机会。茴香能迅速缓解（jiě）恶心（xīn），反胃，胀气（qì），消化不良，腹绞痛和打嗝等症状。茴香也有很好的利尿效（xiào）果，可以帮助体液滞留的人减轻（qīng）病症，但（dàn）如果误（wù）用会（huì）导致肾脏损（sǔn）伤。因此使用（yòng）时必须（xū）接（jiē）受监（jiān）督指导，且不能长期使用。切记，体液滞留很可能是其它重要病症的前兆，因此在（zài）排（pái）除（chú）多余体液前，应该（gāi）先接受仔细的检查（chá），找出病症背（bèi）后真正的原因。茴香具有利尿和杀死料到细菌的功（gōng）用，过去常用茴香来治疗尿液迟滞和（hé）尿道感染等病症（zhèng），茴香还有预（yù）防肾（shèn）结石（shí）的功（gōng）效（xiào）。茴香也很适合治疗蜂窝组织炎。
使用禁忌及（jí）注意（yì）事项（xiàng）：六（liù）岁以下幼童不能使用，因为茴香中的黑色（sè）烯素（sù）会伤害幼童（tóng）。癫痫（xián）患者禁（jìn）用。
19、乳香 Frankincense
学（xué）名：Boswellia Carteri
萃取（qǔ）部位（wèi）： 树脂（蒸馏）
使用功效（疗效（xiào））：乳香具有一种（zhǒng）特殊的特质，可以让人的呼吸加深，变慢，进而让人（rén）产生平静的感觉（jiào），因此（cǐ）非常适合祈祷者和冥想者使用。乳香（xiāng）对肺脏非常好，是最（zuì）适合（hé）治（zhì）疗呼吸道感染的精油（yóu）之一。它是（shì）种有（yǒu）效的肺部杀菌剂，可以舒（shū）缓咳嗽，治疗支气管（guǎn）黏（nián）膜炎（yán）（如慢性支（zhī）气（qì）管炎）等病症。让患者吸入精（jīng）油蒸气，进（jìn）行按摩和泡澡（zǎo）等方法都（dōu）非常适合。乳（rǔ）香精（jīng）油可以减缓或是加深患者的呼（hū）吸，因此适合气喘患者（zhě）使用。在护肤方面，乳香特（tè）别适合帮助老化的肌肤。它有非常纤细的调理功能，可以帮助肌肤恢复弹（dàn）性，减少脸部肌（jī）肤松弛，同时还能减（jiǎn）锾皱纹的产生（shēng）。除此之外，它甚至还（hái）能抚平肌肤上已经出现的（de）小皱纹。乳香精油对尿（niào）道和生（shēng）殖力的影（yǐng）响（xiǎng）很（hěn）强，它具有调顺子宫（gōng）的作用（yòng），患者需要（yào）时用乳香精油进行（háng）泡澡（zǎo），或在（zài）腹（fù）部进行温和的芳香按（àn）摩，即使是怀孕期间使用都非常安（ān）全。乳香（xiāng）具有平静情（qíng）绪的功用，对气（qì）喘患（huàn）者（zhě）来（lái）说，乳香是种具有双重疗效（xiào）的药品（pǐn），一来可以调整呼吸（xī），二来（lái）可（kě）以安抚情绪，避免焦虑的情绪（xù）引发气喘。
20、天（tiān）竺葵（kuí） Geranium
学名：Pelargonium Graveolens， P.capitatum，等（děng）及其（qí）的（de）混种
萃取（qǔ）部位：叶（蒸（zhēng）馏）
使用（yòng）功效（疗效）：天竺葵精油具（jù）有很好（hǎo）的杀菌和（hé）抗忧（yōu）郁能力，此外它还有收敛和止血的效用，因此适合治疗创伤，帮助伤口复（fù）原。天竺葵精油也适合用来保养皮肤， 它（tā）的味道清香，又具（jù）有（yǒu）收敛和杀菌的功效，可以（yǐ）平衡皮肤皮（pí）脂腺的分泌。天竺葵精油也具有刺激淋巴系统的功效，这项特（tè）性加上（shàng）它的利尿功能，可以相互增强（qiáng），协助身体排除多（duō）余的体液。
21、德国洋甘菊 German Chamomile
学名：Matricaria recutita
萃取部位： 花（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：主（zhǔ）要成份是天蓝烃和小茴香烃。天蓝烃（tīng）的成分使得国洋甘菊呈现（xiàn）美丽的天蓝色（sè），并具备良好的抗发炎疗（liáo）效，最适合用来治疗体内或体外的发炎症（zhèng）状。可消炎，促进伤口（kǒu）愈合，对（duì）皮肤炎， 感（gǎn）染性伤（shāng）口，溃疡和（hé）湿疹都（dōu）有（yǒu）效。在妇科方面，使用洋甘（gān）菊精油（yóu）进行按摩（mó）贴（tiē）敷或是泡澡都（dōu）可以治疗经（jīng）痛和停经后出现的问题。在改善经前症候群（qún）方（fāng）面，洋甘菊精油具有利尿作用，可减少体（tǐ）液滞留;同时它（tā）也有温和（hé）的抗忧郁（yù）作用，可以减轻（qīng）经前所产生的压力，忧（yōu）郁和易怒等情绪
使用禁忌及注（zhù）意事项：洋甘菊（jú）是（shì）最（zuì）温（wēn）和的精油（yóu）之一，使用（yòng）上无（wú）禁忌
22、姜 Ginger
学名：Zingiber Officinalis
萃取（qǔ）部（bù）位：根（gēn）部（蒸馏）
使用（yòng）功效（xiào）（疗效）：姜（jiāng）精油是强效（xiào）的红皮剂，浓度过高会导致（zhì）皮肤过敏（mǐn），使（shǐ）用时一定（dìng）要稀释（shì）。风湿症， 关节炎，肌（jī）肉（ròu）痛（tòng）和皮卷等问题可以用（yòng）姜精油稀释1~1.5%后热敷或按摩。
23、葡萄（táo）柚Grapefruit
学名：Citrus Paradisi
萃取部位：果皮（压榨）
使用功（gōng）效（疗效）：葡萄（táo）柚精油和（hé）其它（tā）柑（gān）橘类精油最大（dà）的差异（yì）在于（yú）它对光（guāng）线不敏感（gǎn）。因（yīn）此如果皮肤可能会晒到阳（yáng）光时，不妨改（gǎi）用葡萄柚精油。葡萄柚精油可以（yǐ）治疗体液迟滞，蜂窝（wō）组织炎和其它各（gè）种排毒（dú）不良所引起的病症（zhèng），因此它是很好的利尿（niào）剂与解毒剂，也可以（yǐ）有效地刺激淋巴系统的功能。激烈运动后，用葡萄柚精油按摩肌肉，可以帮助排（pái）除乳酸，减少肌肉僵硬和（hé）酸痛。葡萄柚精油（yóu）是种温和明快的油，可以使人恢（huī）复（fù）精神（shén），不再郁郁寡欢，尤其是容（róng）易在（zài）冬天出现的（de）忧郁或昏昏欲睡（shuì）等症状（zhuàng）。
24、永久花 Helichrysum
学名：Helichrysum italicum/ ssp.Serotinum
萃取部（bù）位：花（蒸馏）
使用功效（疗效（xiào））：永久花和（hé）熏衣草一样（yàng），混合其它（tā）的（de）精油使用的效果最好。也（yě）就是（shì）说（shuō），配合（hé）其（qí）它的精油会有更好（hǎo）的效（xiào）果。永久花精（jīng）油可以增强身体自愈（yù）的能力，这点显示（shì）它具有刺（cì）激免（miǎn）疫系统的（de）功能。永（yǒng）久（jiǔ）花是种非常安全的精油，它没有毒性， 且不会刺激皮肤，几乎所有的敏感性肤质都（dōu）可以适用，这使它非常适合婴儿和儿（ér）童使用，用来按摩或进（jìn）行泡澡皆宜（yí）。永久花可以处理许（xǔ）多儿（ér）童病症，它（tā）具（jù）有强力的（de）抗瘀青物质，可以治（zhì）疗儿童的碰伤和摔伤等。此外（wài）它还具有抗痉挛的能（néng）力，可（kě）以平缓（huǎn）困扰儿童的（de）气喘（chuǎn）和罹患百日咳时常有的痉（jìng）挛性咳嗽。永久花也（yě）是很好的祛痰剂，任何类型的咳嗽（sòu）都适用。永久花具有抗过敏（mǐn），抗发炎，杀菌和疗养（yǎng）等功能，因（yīn）此除（chú）了（le）可（kě）以用来保养一般肌（jī）肤，也（yě）可以治疗多种（zhǒng）皮肤（fū）病症。
25、牛膝草 Hyssop
学名：Hyssopus Officinalis
萃（cuì）取部位：全（quán）株药（yào）草（蒸馏（liú））
使用功（gōng）效（疗效）：牛（niú）膝草因为（wéi）含有（yǒu）大量的（de）牛膝酮，使它（tā）成为有（yǒu）毒的精油而限制了它的使用。胸腔感染而出现脓（nóng）痰（tán）的病症， 可以（yǐ）用牛膝（xī）草（cǎo）精油治（zhì）疗（liáo），牛膝草精油可以（yǐ）增加痰液（yè）的流动性，增加（jiā）咳出痰液的机会。牛膝（xī）草（cǎo）精油是属于[利（lì）于头部的精油]，而且（qiě）也具有调顺与激励呼吸系（xì）统和心脏的功能（néng）。牛膝草精油也可以治疗瘀青。碰伤瘀青之后，立刻用牛膝草（cǎo）精（jīng）油进行（háng）冷（lěng）敷，有助于减（jiǎn）轻伤势，相反的， 热（rè）敷（fū）牛膝草精油则对风湿症非常有益。
使用禁忌及注（zhù）意（yì）事项：癫痫症（zhèng）患者勿用，因为牛膝草精油（yóu）可（kě）能会引导病症（zhèng）发作。怀（huái）孕（yùn）妇（fù）女和（hé）高（gāo）血压患（huàn）者也都要避（bì）免使用（yòng）。
26、土木香 inula
学名：Inula Graveolens/ I.odora
萃取部（bù）位：全株药草（蒸（zhēng）馏）
使用功效（疗效）：土木香（xiāng）精油使（shǐ）用率不高，因为价格跟（gēn）橙（chéng）花（huā）精油相当和供应量有限，是它始（shǐ）终无法被广泛使用的最大原因。除了这个缺（quē）点之（zhī）外，它（tā）可（kě）说是芳疗师常（cháng）备（bèi）的精油之（zhī）一，因为（wéi）它具（jù）有溶解黏液（yè）的功效，可以分解（jiě）黏液，让身体更（gèng）容易排（pái）除（chú）不需要或过多（duō）的（de）黏液。
27、茉莉 Jasmine
学名：Jasmineum Officinale/ J.grandiflorum
萃（cuì）取部（bù）位：花（huā）（脂吸）
使用功效（xiào）（疗效（xiào））：茉莉因萃取（qǔ）时使用（yòng）脂吸法，所（suǒ）以只（zhī）有原精，没（méi）有（yǒu）精油。茉莉可以治疗（liáo）经痛和（hé）经期子宫（gōng）痉挛等问题。阵痛初期，用茉莉油按摩产妇腹部（bù）和下背部，可帮助（zhù）产妇（fù）减轻疼痛并加（jiā）强子（zǐ）宫收缩（suō）力（lì），胎儿出生后，它还能帮助（zhù）排（pái）出胎（tāi）盘和产后复原。
此（cǐ）外，茉莉油具有的抗忧郁能（néng）力，可以缓（huǎn）解产后忧郁症。
使用禁忌及注（zhù）意（yì）事项：用量过高会有副作（zuò）用，因为茉莉原精的浓度很高，效力很强，只（zhī）要一点点就绝对可以（yǐ）产生（shēng）足（zú）够的效果。
28、杜松 Juniper
学（xué）名：Juniperus Communis
萃取部位：浆果（guǒ）（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：最好的杜（dù）松（sōng）精油是用果实进行蒸气蒸馏而得。杜松对泌（mì）尿生殖系统的（de）亲和力特别强，它（tā）具有调顺，洁净，杀菌，和振奋的（de）功能。它是最适合治（zhì）疗（liáo）膀胱炎（yán），肾盂炎，和尿道（dào）结石的精油之一，但绝对（duì）必须先（xiān）接（jiē）受医师（shī）的检验，确（què）定肾（shèn）脏是否也遭受感染。杜松（sōng）精油也是很好的止血收（shōu）敛剂，通（tōng）常和（hé）乳香精油搭配作为治疗痔疮的外（wài）用剂，用于泡澡或局部清洗液。杜松精油的三大使（shǐ）用功效（疗（liáo）效）：收敛，杀菌（jun1），和消毒，使它成为非（fēi）常适合治疗挫疮（chuāng）的（de）药剂。杜松（sōng）精（jīng）油的（de）清（qīng）洁效果，同时作用（yòng）在心理，情绪，和生理方面。它具有（yǒu）强力的清洁（jié）作用，特别适合因工作（zuò）需要必（bì）须经常（cháng）与人接触的人。在洗澡水中滴加少量（liàng）杜松精（jīng）油进行（háng）芳（fāng）香泡澡，可说（shuō）是最有效的方式（shì）。如果希望立即见效， 可以在手上滴1-2滴杜松精（jīng）油，涂擦在手臂或吸闻味道，都非（fēi）常有帮助。杜松精油在清除身体废物的同时，似乎也能同（tóng）时扫除了心中的废物（wù）。
29、醒目熏衣草 Lavandin
学名：Lavandula Hybrida
萃取部位：开花的药（yào）草（蒸（zhēng）馏）
使（shǐ）用功效（疗效）：醒目熏衣草是（shì）真正熏衣草跟穗花熏（xūn）衣草（cǎo）的混种。从（cóng）醒目熏衣（yī）草的花中萃取的精油量（liàng）比（bǐ）真正（zhèng）熏衣草多（duō）， 所（suǒ）以（yǐ）醒目熏衣（yī）草的精油价（jià）格比较便（biàn）宜。醒（xǐng）目熏衣草（cǎo）有真（zhēn）正熏衣草和穗花熏衣（yī）草的特（tè）性，但是它的镇定效果比不上熏衣草（cǎo）。用（yòng）它进（jìn）行吸入法治疗感冒，鼻喉黏膜炎（yán），鼻窦炎（yán）和（hé）其它呼吸系统病症的效果很好（hǎo），可（kě）以和熏衣草搭配（pèi）交替使用（yòng），特别是在白（bái）天，熏衣草强力的（de）镇定功能可（kě）能会导致某些不便（biàn）时。醒目熏衣（yī）草精油（yóu）很适合治（zhì）疗肌肉酸痛和僵硬，可以（yǐ）当（dāng）作（zuò）止痛（tòng）剂和红（hóng）皮剂。用它（tā）来进行芳香（xiāng）泡澡有非常清（qīng）新的（de）效（xiào）果， 同时也（yě）适合治疗头痛。
30、熏衣草（cǎo） Lavender
学名：Lavandula Vera， L.officinalis， L.angustifolia及其它
萃取（qǔ）部位（wèi）：花头（tóu）（蒸馏）
使（shǐ）用（yòng）功效（疗效）：毫（háo）无（wú）疑问，所有（yǒu）精油中（zhōng）以熏衣草（cǎo）的用途最广，它（tā）有止痛，抗忧郁，消（xiāo）毒，杀菌和（hé）解除充血肿胀（zhàng）的（de）功用（yòng），还（hái）有降（jiàng）血（xuè）压，驱虫，镇定，和回（huí）复健（jiàn）康（kāng）的（de）效果。综（zōng）合（hé）来说，它的功效可分成镇定，抚慰，和最重要的平衡。或许熏衣草精油最重要的功（gōng）能就是它可以重建（jiàn）平衡状态，不论是身体或心理，让人的身（shēn）心处在和谐的平衡状态（tài）下自动痊愈。熏衣草精油具有杀（shā）菌和止痛的功效，因此非（fēi）常适（shì）合（hé）治疗烧伤和各种创伤，它还能促进（jìn）伤口愈合，避（bì）免留（liú）下疤（bā）痕。熏衣（yī）草（cǎo）精油（yóu）的（de）止痛（tòng），消（xiāo）毒，和杀菌的功效，使它非常（cháng）适合用来（lái）治疗感（gǎn）冒（mào），咳嗽，鼻喉黏（nián）膜（mó）炎（yán），鼻窦（dòu）炎和流行性感冒，最有效（xiào）的治疗方式是蒸汽（qì）吸入（rù）法（fǎ）。蒸汽在可以（yǐ）忍耐。不烫伤喉咙（lóng）的前（qián）提下越热越（yuè）好，因为蒸汽本身就（jiù）是非（fēi）常（cháng）有效的杀病毒剂，再加上（shàng）熏衣草精油抚慰（wèi），解除（chú）充血（xuè）并抑制（zhì）可能（néng）引发（fā）二次感（gǎn）染的细菌，以（yǐ）免感冒所并发的鼻喉黏膜炎和鼻窦炎。熏衣草的镇定（dìng）效果也很好，在夜晚睡（shuì）前吸闻它的气味可以帮助（zhù）睡眠，同时（shí）还能帮助康复。熏（xūn）衣草（cǎo）精（jīng）油对心肌也有调顺和镇定的（de）功能，非常（cháng）适合治（zhì）疗心悸（jì）等问题，除此之外，它还可（kě）以降低高血压，不过仔（zǎi）细检讨患者的饮（yǐn）和（hé）生活习惯也（yě）是必须的工作（zuò）。按摩和芳香泡澡（水温不要太（tài）高）是最适合这类患者的治（zhì）疗方式。
熏衣草精（jīng）油的调顺，杀菌和抗发炎等特性，使（shǐ）它成为非常适合治疗皮肤（fū）病症的精油（yóu），只要含有1%-2%的量就够了。熏衣草是最（zuì）适合治疗挫疮（chuāng）的精油之一，它可（kě）以抑制（zhì）细菌（jun1）的生（shēng）长，避免引发皮（pí）肤感染，安抚皮肤（fū），平衡分（fèn）泌（mì）过多（duō）的皮脂（消除（chú）细菌生长的温（wēn）床）及（jí）淡（dàn）化疤（bā）痕。熏衣草是激励新生细胞生（shēng）长最（zuì）有效的（de）三种（zhǒng）精油之一，橙（chéng）花（huā）和（hé）茶树是另外两种。熏衣（yī）草精油还能治（zhì）疗（liáo）多种湿（shī）疹，但洋（yáng）甘菊或香蜂（fēng）草的功能（néng）可能更好。这三种精（jīng）油都有镇定，安抚，和抗忧（yōu）郁（yù）的功能，在处（chù）理湿疹这类生理病症时，还可以更深入处理隐藏的情（qíng）绪问题，而这通（tōng）常是引（yǐn）发生理疾（jí）病的真正原（yuán）因。
熏衣草精油也可以帮助动物避免长跳蚤及治疗头虱。它还可以治疗疥癣，也可（kě）以（yǐ）杀死（sǐ）霉菌，因此（cǐ）适（shì）合用来治疗（liáo）香港脚和金钱（qián）癣。
31、头状（zhuàng）熏衣草 Lavender Storechas
学名：Lavender Storechas
萃取（qǔ）部位：开花的药（yào）草（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗（liáo）效）：头状熏衣草中（zhōng）含（hán）有大量（liàng）的酮，因它的毒性很（hěn）高，和其它（tā）熏衣草不同。只要吸（xī）入（rù）它的味道（dào）2-3分钟，每个人都会（huì）感到晕眩。它溶解黏液的功能很强，很适合治（zhì）疗慢（màn）性（xìng）病症，但（dàn）最（zuì）好是在受（shòu）过医学训练（liàn）且具医（yī）疗背（bèi）景的芳疗师指导下使用比较合（hé）适
使用禁忌（jì）及注意事项：孕妇及（jí）幼儿不宜
32、柠檬 Lemon
学名：Citrus limonum
萃取部位（wèi）：果皮（压榨）
使用功效（xiào）（疗效）：柠檬精（jīng）油最重要的（de）功能应（yīng）该是它可以刺激白血球保护身体，抵抗感染（rǎn）的能力。在治疗外伤和感染引起的病症时，这是非常重要的。各类刀伤或创伤都适（shì）合使用柠（níng）檬精油，它具有刺激身体免疫力，增强白血球（qiú）功能的疗效，此（cǐ）外（wài），它（tā）还有止血的功能，帮助伤口血液凝固。柠檬是强（qiáng）力（lì）杀菌剂，这也是它适合治疗伤口的（de）原因之（zhī）一。柠檬还有一个很重要（yào）的功（gōng）能，它可以对抗（kàng）身体所产生的酸，所有人（rén）体酸液（yè）过多的酸碱不（bú）平衡症状，像导致胃痛（tòng）和（hé）胃溃疡的胃酸过（guò）多等，都可以用（yòng）柠（níng）檬治疗。柠（níng）檬还（hái）能调顺整（zhěng）个消化系统，肝脏（zāng）和（hé）胰脏的功（gōng）能也会受它影（yǐng）响。柠檬（méng）具有调理循环功（gōng）能的功（gōng）效，特别适合治疗静脉曲张，也可以治疗高血压及避免动脉硬化。柠檬也可（kě）以用来保养皮肤（fū），它具有温（wēn）和的（de）美（měi）白作用，能增加皮肤的光（guāng）泽，特别是（shì）颈（jǐng）部。如果每天（tiān）使用柠檬，还可以淡化雀斑。它具有收敛作用，能（néng）帮助油性肌肤减少皮脂分泌。柠檬的杀（shā）菌效果，不但让（ràng）它适于治疗（liáo）割伤，用在治疗（liáo）疔节（jiē）斑点上（shàng）也有同（tóng）样功效。柠（níng）檬精油也可以去除鸡眼，瘤，疣等皮肤突起（qǐ）。可（kě）以用稀释的柠檬精油处（chù）理这些问题。也可以用茶树代替柠檬或交替使用。柠檬精油必须稀释成很（hěn）低的浓度（dù），使用时（shí）才不（bú）会导致皮肤过敏（mǐn）。通常按摩油中的柠檬精油浓度都低于1%，混合其它精油时多稀释成（chéng）3%。泡（pào）澡时，不要加超过（guò）3滴
的柠檬精（jīng）油，皮肤容易过敏（mǐn）的人只要2滴就够了。
33、柠（níng）檬（méng）香茅 Lemongrass
学名：Cymbopogon Citratus
萃取部位（wèi）：整株药草（cǎo）（蒸馏）
使用功（gōng）效（疗效）：柠檬香茅（máo）有刺（cì）激和调顺全（quán）身（shēn）系统的功效，也是强（qiáng）力（lì）的杀菌和消毒剂。柠檬（méng）香茅可以（yǐ）纾解头痛，但纯的柠檬香茅精油会伤（shāng）害皮（pí）肤（fū），在太阳穴或前（qián）额进行按摩（mó）之前，必须先（xiān）经过（guò）用基（jī）础油稀释（shì）的步骤。使用时要特别（bié）注（zhù）意皮（pí）肤过敏（mǐn）的（de）问题（tí），每次使用柠檬香茅精油，绝对（duì）不要超（chāo）过3滴，加入（rù）水（shuǐ）中之前一（yī）定要先稀释。和（hé）所有具有柠檬味的精（jīng）油一样，它也是（shì）很好（hǎo）的驱虫剂。单独使用或和其它（tā）具有驱（qū）虫效果的精（jīng）油混（hún）用（yòng），效（xiào）果都非常好（hǎo），还能（néng）保护动物，避免跳（tiào）蚤（zǎo）和虫子的侵袭。
34、山鸡椒 Litsea Cubeba/ May Chang
学（xué）名：Litsea Cubeba/ syn Litsea Citrata
萃取（qǔ）部（bù）位：浆果（蒸（zhēng）馏）
使用功效（疗效）：山鸡（jī）椒主要用（yòng）于（yú）保养皮肤，许多市售的护肤产品中都有添加。它不会（huì）引起过敏，杀菌力（lì）又强，适合油性皮肤，挫疮和一（yī）般斑点（diǎn）问（wèn）题。它是佛（fó）手柑精油的良好替代品，由于不会（huì）引起光线（xiàn）过敏，因此特别适合擦（cā）在脸上。可以减轻汗液（yè）过多的毛病，也有很好的除臭（chòu）效（xiào）果，同时还是清新的（de）沐浴用品（pǐn）。
35、桔（jú） Mandarin
学（xué）名：Citrus nobilis/ C.madurensis/ C.reticulata
萃取部位：果皮（压榨）
使（shǐ）用功效（疗（liáo）效）：桔精油的主（zhǔ）要功（gōng）能是（shì）治疗消化系统的（de）问题，它具有调（diào）顺（shùn）和刺激胃和肝（gān）脏（zāng）的功能，以及镇定肠管的功能，如果配（pèi）合其它的柑橘属精油（尤其是橙花和柳橙精油）共同使用，效果会更好。怀孕（yùn）期间使（shǐ）用桔（jú）精油也是非常（cháng）安全的，它（tā）不会伤害（hài）母亲，也不会（huì）伤害发（fā）育中（zhōng）的胎儿（ér），它也是避免妊（rèn）娠纹产生的最（zuì）佳（jiā）精油（yóu）之一。
36、松红莓 Manuka
学名：Leptospermum scoparium
萃取部（bù）位：叶（蒸（zhēng）馏）
使用（yòng）功效（xiào）（疗效）：松红莓精油具有和（hé）茶树类似的特性：抗病毒（dú），抗霉菌，和强（qiáng）力的杀菌能（néng）力。它可以治疗各种呼吸道感染（rǎn）的病（bìng）症，如（rú）感（gǎn）冒，鼻喉黏膜炎（yán），鼻窦炎，支（zhī）气（qì）管炎等，还（hái）可以顺便清除鼻塞。它是适（shì）合皮肤的杀菌（jun1）剂（jì），可以治疗刀伤，斑点，烫伤（shāng），疔疖，溃疡等皮肤（fū）病症，久伤不（bú）愈的伤口尤其适用，松红苺具有良好的抗阻织（zhī）胺（àn）特性（xìng）和抗（kàng）过敏效果，它也是很好（hǎo）的（de）局部止痛剂（jì），可减轻（qīng）肌肉酸痛和（hé）风（fēng）湿痛。
37、马郁兰 Marjoram
学名：Origanum majorana
萃取部（bù）位（wèi）：全株药草（蒸馏）
使用功（gōng）效（疗效）：马郁（yù）兰精油最著名的疗效，就是它（tā）温暖（nuǎn）心灵和身体的效果。用蒸气吸（xī）入法吸入马郁兰精油的（de）蒸汽（qì），可（kě）以非（fēi）常迅速地清（qīng）除胸腔，解（jiě）除呼吸困难。，由于马郁兰精油具有温暖，止痛和镇定的功效，因此涂在喉咙或胸（xiōng）部（bù），轻（qīng）轻按摩，可以抚平严重的咳嗽（sòu）。马郁兰精油具有扩张（zhāng）动脉的作用，可以降低高血压和减轻（qīng）心脏负担，促进心（xīn）脏健康。若利用（yòng）马（mǎ）郁（yù）兰（lán）精油（yóu）进（jìn）行按摩，也（yě）可以（yǐ）促使皮肤下层的（de）微血管扩张，产（chǎn）生（shēng）局部温暖的（de）感觉，因此（cǐ）剧烈运动后引起的肌肉（ròu）疲（pí）倦（juàn），紧绷和疼痛，非常（cháng）适合用马郁（yù）兰精油进行按（àn）摩治疗。用马郁（yù）兰精（jīng）油热敷腹部是最能有效减轻经痛的方法。
使用（yòng）禁忌及注（zhù）意（yì）事项（xiàng）：马（mǎ）郁兰如果（guǒ）大量使用会使人失去知（zhī）觉
38、香蜂草 Melissa
学名：Melissa Officinalis
萃取部位（wèi）：叶（yè）（蒸馏）
使（shǐ）用功（gōng）效（xiào）（疗效）：香蜂草精（jīng）油非常稀少（shǎo），因此价（jià）格十分昂（áng）贵（guì）。低浓度的香蜂草精油治疗湿疹和其它皮肤问（wèn）题的效果十分卓（zhuó）越。按摩（mó）中香蜂草的精油浓度不要高于1%，因为它很容易引起皮肤（fū）过敏。香蜂草精油的主要功效在于它对生理和（hé）心理方面都有很好的抚慰效果。它是（shì）最常（cháng）用来治（zhì）疗过敏（mǐn）的精油之一（yī），不论是治疗（liáo）皮肤（fū）或呼吸道方（fāng）面过敏症都很有效。另一（yī）种常用（yòng）的精油是德国洋甘菊，有（yǒu）的人的（de）病症（zhèng）用（yòng）德国洋（yáng）甘菊精（jīng）油无法显（xiǎn）著改善，此时（shí）改（gǎi）用香蜂草精油（yóu）往往会出现惊人的效果。吸入香（xiāng）蜂草精油的（de）蒸汽可以缓解气喘和（hé）咳嗽。香蜂草精油（yóu）也具有平顺（shùn）和（hé）调节月经周期（qī）的功（gōng）效，还可以帮助调节妇女（nǚ）排卵的周（zhōu）期（qī）性。这项功能可以帮（bāng）助夫妻以自然（rán）方式避孕，也可以（yǐ）帮（bāng）助不定（dìng）时排卵，不易（yì）受孕的妇（fù）女怀孕。香蜂草（cǎo）精油可以帮助降血压（yā），还（hái）可以使过速的呼（hū）吸和心跳平静下来，这使得它成为治疗休克（kè）或惊悸（jì）的良方。
39、金合欢 Mimosa
学名：Acacia Dealbata
萃取部位：花和花梗（溶剂）
使用功效（疗效）：金（jīn）合欢属于原精，是利用（yòng）溶剂（jì）萃取法从（cóng）花和花梗（gěng）中提炼出来的油脂。金（jīn）合（hé）欢的香气迷人，经常用在高（gāo）级（jí）香水中，另外还有人将（jiāng）它（tā）当作定染（rǎn）剂。它（tā）是非常（cháng）安全的（de）油脂（zhī），没有（yǒu）毒性又不会（huì）引起过敏。收敛和杀菌是它主要的医疗（liáo）功效，这使它非常适合治疗油性皮（pí）肤，或当作肌肤（fū）保养剂。金合欢由（yóu）的抗忧（yōu）郁（yù）和抗压力效果非常好。它有深层平（píng）衡的功效，非常（cháng）适（shì）合（hé）减轻焦虑-它可以和橙花精油混合使用。但如（rú）果（guǒ）橙花（huā）精油（yóu）已经无（wú）法有效减轻压力（lì），则可以直接（jiē）改用金（jīn）合欢（huān）原精。
40、艾草 Mugwort
学（xué）名：Artemisia Vulgaris
萃（cuì）取（qǔ）部位（wèi）：全株药草（蒸（zhēng）馏）
使用功效（疗效）：艾草（cǎo）含有非常高（gāo）含量的侧柏酮，它的（de）毒（dú）性（xìng）很高（gāo），很容易导致流产，适用症状如：白带（dài），无月经，迟经，经痛，风（fēng）湿，痛风（fēng）上呼吸道与下呼（hū）吸道之黏（nián）膜发炎型（xíng）感染病。
使用禁忌（jì）及（jí）注意事项：孕（yùn）妇及幼儿不宜
41、没药 Myrrh
学名：Commiphora myrrha/ C.molmol
萃取部位：树脂（蒸馏）
使用（yòng）功效（疗效）：没药（yào）具有（yǒu）杀菌，治疗和抗发炎能力。对于持久不愈的旧伤，湿（shī）性湿疹和香港脚等皮肤潮湿所容易出现的病（bìng）症，没药的疗效特别好。没药还具有杀霉菌的能力，治疗（liáo）香港（gǎng）脚更具成效。没药还能（néng）治疗冻裂（liè）和干裂的皮肤。没药具（jù）有抗霉菌功能，因此可以当做（zuò）阴（yīn）道灌洗（xǐ）液来治疗阴道炎，迅速减轻发痒和其它不舒服的症（zhèng）状。不过，这只适用于（yú）念珠菌引起的阴道炎。没药对牙龈（yín）很有益处，可以迅速治愈口腔溃（kuì）疡和牙龈问题。治（zhì）疗口腔症最好使（shǐ）用没（méi）药酊（dǐng）剂，虽然它会刺痛伤口而且还（hái）非常苦，但它的疗效最显著，忍受这点儿不方便（biàn）是值得的。没（méi）药和功能相近的（de）乳香共同的功效在于：它们都（dōu）可以治（zhì）疗胸腔感染，鼻喉黏膜炎，慢性（xìng）支气管炎，感冒和喉咙痛。没药还是（shì）优良的肺部杀菌（jun1）剂，袪痰剂和收敛剂（它（tā）可以减（jiǎn）少（shǎo）过多黏液），也（yě）可以（yǐ）当作按摩油或吸入油。用没药（yào）来洗芳香浴效果（guǒ）较差，因为它非常难溶于水，就算（suàn）用酒精都（dōu）不易溶解。没药有调顺（shùn）和（hé）刺激胃（wèi）部和整个
消（xiāo）化系统的功效，也可治疗腹泻。只要（yào）用在腹部和胃部轻轻按摩即可（切记：要以顺时针方向按摩）。
使用禁忌及注意事项：怀孕（yùn）时不能使用没药。
42、香桃木 Myrtle
学名：Myrtis Communis
萃取（qǔ）部位（wèi）：叶（蒸馏）
使用功效（疗效）：香桃（táo）木精油非（fēi）常温和，因此它很适合治疗孩童感冒（mào）和胸腔（qiāng）感染等病症。将（jiāng）浓度（dù）稀（xī）释成3%后可（kě）当胸部搽剂。香桃木（mù）精油的气味（wèi）比较温和（hé），不刺鼻，因此抗（kàng）拒尤加利精油的孩童（tóng）应该比（bǐ）较能（néng）接（jiē）受香桃木的味（wèi）道（dào）。治疗（liáo）时要注意：香桃木精油具（jù）有轻微（wēi）镇定的效果（guǒ），因此用量不要太高（gāo）。相对于具有刺激性的尤加利精油（yóu），香（xiāng）桃木精油比较适合（hé）在夜晚使（shǐ）用，以吸入精（jīng）油蒸（zhēng）汔或熏香精油都很适合。香桃木精油也很适合（hé）老年人使用，治疗和（hé）预（yù）防胸（xiōng）部感染的效（xiào）果很好。香桃（táo）木精油（yóu）是很好的收敛剂，可以减（jiǎn）轻痔（zhì）疮。由于具（jù）有良好的收敛效果，香桃（táo）木的叶子和花瓣经常被用来保养皮肤。
43、橙花 Neroli
学名（míng）：Citrus Aurantium， Var.amara
萃取部位（wèi）：花（蒸馏）
使用功效（xiào）（疗效）：大多数的橙（chéng）花（huā）精油都是用脂吸法萃取（qǔ）的，少（shǎo）部分是用蒸汽蒸馏（liú）法提炼的。一般来说，橙花精（jīng）油的浓度太高（gāo），并不适（shì）合芳香疗（liáo）法使用，但经过适当稀释之后，不论是当（dāng）作按摩油，泡澡（zǎo）油或（huò）是护肤（fū）乳霜（shuāng），都（dōu）是芳香疗（liáo）法中最具有美的（de）代表精油（yóu）之一。橙花（huā）精油具有抗忧郁，杀菌，抗痉挛和催情的效果，也有温和的镇定作用（yòng）。它有（yǒu）一至二项（xiàng）非常（cháng）重要（yào）的生理功用，但我发觉橙花精油（yóu）最重要的功用是：它可（kě）以减轻情绪（xù）引起（qǐ）的各类病症。它（tā）治疗焦虑的效果特（tè）别（bié）好：它可以（yǐ）迅速而有效地减轻压（yā）力和焦虑，例（lì）如（rú）面试，考试，路考或演讲前出现的焦虑症等（děng）。不过橙花油最大的价（jià）值在于它可以治疗长期而严重的焦虑。它还可以治疗失眠症，特别是焦虑引（yǐn）起的失眠症。在睡前使用橙花精油（yóu）洗个澡效（xiào）果最好。橙花精（jīng）油对皮肤非常好，它可以刺（cì）激（jī）健康新细胞的再（zài）生，具有某（mǒu）种回复青春的（de）魔力。橙花精油适用于每种肌肤，但对干性（xìng）或敏（mǐn）感2性肌肤的帮助最（zuì）大。橙花精（jīng）油的（de）香味迷人，各类型肌（jī）肤保养品和（hé）芳香（xiāng）化妆水中都可添加。橙花（huā）精油非常（cháng）温和，安全（quán），怀孕时也可以使用。橙花精油（yóu）的生（shēng）理功能之一，就是可以（yǐ）缓解平滑肌（jī）痉（jìng）挛（luán），特别是肠管平（píng）滑肌。因此它非常适合治（zhì）疗慢性腹泻，特（tè）别是精神紧（jǐn）张引起的（de）腹泻问题。
44、绿花白千层（céng） Niaouli
学名：Melaleuca Viridiflora
萃（cuì）取（qǔ）部（bù）位：叶（yè）（蒸（zhēng）馏）
使用功效（xiào）（疗效）：绿花（huā）白千（qiān）层和（hé）白千层（Melaleuca leucodendron）有非常亲（qīn）密（mì）的血（xuè）缘关系，很多（duō）人都把这两（liǎng）都混为一（yī）谈。事实上，这两种（zhǒng）植物精油的成分，气味（wèi）和功（gōng）效都（dōu）有很大的差异（yì），应该不至于（yú）混淆，而且它（tā）但的疗效无（wú）法相互替代。白千层精油会刺激皮肤（fū），而绿花（huā）白千层只（zhī）要经过适当（dāng）的稀释就不会刺激皮肤和黏膜。绿花白千（qiān）层（céng）精油（yóu）是安全的按（àn）摩油，还（hái）可以当（dāng）作漱口水（shuǐ）和阴道灌洗液。它对治疗膀胱（guāng）炎和（hé）其它尿道（dào）感染非常有益，法（fǎ）国医院的产房和妇产（chǎn）科经常用它来杀菌消毒。绿花白千层精（jīng）油可以清洁轻微（wēi）的创伤（shāng）和烧（shāo）伤（shāng），可强力刺激组织生长，有（yǒu）助伤势愈合（hé）。由于绿（lǜ）花白千层精油不会刺激皮肤，又是良好的杀菌剂，因此它非常适合治（zhì）疗痤疮和疔疖等皮肤病（bìng），是不错的替（tì）换（huàn）精油。绿花白千层精油（yóu）也很适合治疗呼吸（xī）道感染，用精油吸入（rù）法或在（zài）胸部摩擦精油（yóu）等方法都可以治疗鼻（bí）子（zǐ），喉咙或（huò）胸腔感染等病症。它是强（qiáng）力刺激剂，因此除非和熏衣草等具（jù）有（yǒu）强力镇定效（xiào）果的精油混合，否则晚上最好不要用，以免干（gàn）扰睡（shuì）眠（mián）。绿花白千层精油（yóu）还有一项罕为人（rén）知却（què）非常有（yǒu）效的功能：它可在（zài）治疗癌症时配合放（fàng）射治疗使（shǐ）用（yòng）。接受钴（gǔ）放射线照射之前先在皮肤上抹一层（céng）薄薄的绿花（huā）白千层精油，可以保护皮肤，避免放射（shè）线灼伤皮肤的（de）程度。此外，精油刺激组织生长的功效还可（kě）以促进皮肤痊愈（yù）。
45、肉豆蔻 Nutmeg
学名：Myristica Fragrans
萃取部位（wèi）：果实（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效（xiào））：肉豆蔻的（de）许多特性都和肉（ròu）桂（guì）非类似。使（shǐ）用（yòng）肉豆蔻的剂（jì）量过高或时间过（guò）长都可能损害精神或（huò）神经（jīng）系（xì）统。通常（cháng）将肉豆蔻视为肉桂的替代品，只在需要轮替（tì）使用时才（cái）用。肉豆蔻也（yě）会刺激（jī）心脏（zāng）和（hé）循环系统，这也是使用时（shí）必须（xū）特别小心的原因之一（yī）。冬天使用的复（fù）方（fāng）精油中（zhōng）可加（jiā）些肉豆蔻精油，因为它具有温暖的（de）效果（guǒ），还可以调（diào）顺身体（tǐ），增强身（shēn）体（tǐ）对感冒的抵抗（kàng）力（lì）。洗澡水中加（jiā）入（rù）三（sān）滴肉豆蔻精油就非（fēi）常足（zú）够了（le），加太多（duō）可能会导致皮肤过（guò）敏，产（chǎn）生皮肤方面的问题。
46、橙 Orange
学名（míng）：Citrus Aurantium / Var.amata / Var。bigaradia / Citrus Vulgaris / C.sinensis /
C。aurantium / Var。sulcis
萃取部（bù）位：果皮（压榨）
使用功效（疗效）：苦橙精油的（de）味道比甜橙精油更精致些。橙精油的性质和橙（chéng）花精（jīng）油非常类似（sì）（橙花精油是从橙花（huā）瓣（bàn）中萃取的），同样都具有抗忧郁，抗（kàng）痉挛，健胃和温（wēn）和镇定的效果，适用的症状也（yě）和橙花精油类似。橙精油具有促（cù）进肠管（guǎn）正常蠕动的效果。除（chú）了和橙花精油类似（sì）的功（gōng）能之外，橙精油也有（yǒu）独特的地方，正（zhèng）如花瓣和果（guǒ）实是不（bú）同的。橙（chéng）精油的味（wèi）道比较温暖圆润（rùn），闻了会让人感到心情（qíng）愉悦。精油中似乎保留了果实（shí）成熟（shú）所必须（xū）的（de）阳光，因此非常适（shì）合冬天（tiān）使用。把它当作冬季泡澡油，可让人精神振奋;但必须特别（bié）注意：每次洗澡时所（suǒ）加的精油（yóu）不可超过四滴，否则（zé）会（huì）引起皮肤过敏。它也可以和肉桂，肉豆蔻（kòu）或（huò）丁香等（děng）香料精油混合，与熏（xūn）衣草和乳（rǔ）香精油混合的效果也很（hěn）好。橙精油也很适合治疗失眠症（zhèng）。如（rú）果需要长期使用精油，最好每隔（gé）一（yī）段时间就（jiù）更换精（jīng）油（yóu）种类。而橙精油（yóu）很（hěn）适合和熏（xūn）衣草（cǎo）或橙花精（jīng）油交替或混（hún）合使用（yòng）。把橙精油和等量的柠（níng）檬精油（yóu）混（hún）合稀（xī）释后，就可制成非（fēi）常（cháng）实的（de）漱（shù）口水，可以有（yǒu）效（xiào）地治疗（liáo）口腔溃疡或牙龈保健。
47、野马郁兰（lán） Oregano
学名（míng）：Origanum Vulgare
萃取部（bù）位：叶（蒸（zhēng）馏）
使用功效（疗效）：野马郁兰精油（yóu）的（de）疗效非常广，但由于使用的禁忌不少，因此无法成为芳香疗法的常用精（jīng）油。它是强力的（de）通经剂（jì），因此怀孕（yùn）的妇女绝对（duì）要禁用。另外，它也会强力刺激皮肤黏膜（mó），因此它不适合加入（rù）按摩油或泡澡水中，也不适合用来熏香（xiāng）或吸入蒸气，因此建议（yì）您（nín）改用马郁兰来调理（lǐ）原来的症状。
48、玫瑰草 Palmarosa
学名（míng）：Cympobogon martinii， Var.Motia
萃取部位（wèi）：全草（cǎo）（蒸馏）
使用功（gōng）效（xiào）（疗效）：在传统的印度医学（xué）中，玫瑰（guī）草（cǎo）一直是用（yòng）来（lái）治疗发烧（shāo）和感染等病（bìng）症。它是非常有效的（de）杀（shā）菌（jun1）剂，治疗肠胃炎等肠管（guǎn）感染症尤其有（yǒu）效，它可以在五（wǔ）分钟内杀死（sǐ）大肠杆菌。另外，它也是消（xiāo）化系统的刺激（jī）剂，非常适合治疗食（shí）欲不振或消化迟滞等病（bìng）症。玫瑰草也很适合用（yòng）来保养皮（pí）肤，它具有保湿以及刺激，协助皮脂分泌的平（píng）衡。就（jiù）像熏衣草和橙花精油一样，玫瑰草可以刺激细胞（bāo）新生。它的杀菌（jun1）功能使它（tā）成为（wéi）治（zhì）疗痤（cuó）疮，轻微皮肤感染甚（shèn）至某些皮肤炎的（de）良药。如（rú）果长期使用，它还可以抚平皮肤上的小细纹和脖子上的皱纹。由于玫瑰草精油具有宜人（rén）的味（wèi）道和特殊的（de）功效，因此经常加入护手霜，保湿（shī）乳液（yè）和（hé）各类皮（pí）肤（fū）保（bǎo）养品等产品中。玫瑰草（cǎo）精（jīng）油可以和许（xǔ）多其（qí）它（tā）种类（lèi）的精油（yóu）均匀混（hún）合：像花瓣（bàn）类，木质类或（huò）柑（gān）橘类等。不过，由（yóu）于它的（de）味道（dào）非常复（fù）杂，因此就算是没有混（hún）合其它精油，人们也常（cháng）常以（yǐ）为它是（shì）复方精油。玫（méi）瑰草（cǎo）精（jīng）油是很好的按摩或泡澡油，很适合减轻（qīng）压（yā）力或治疗和压（yā）力有关的病症。
49、欧芹 Parsley
学名：Petroselinum sativum
萃取部位：叶（蒸（zhēng）馏）
使用（yòng）功效（疗效）：欧芹可当作（zuò）利尿剂（jì）治疗尿道方面的问题（伞形科植物精油多半（bàn）具有这（zhè）个功效（xiào）），在膀（bǎng）胱部位热敷欧（ōu）芹精油，可以减轻膀（bǎng）胱炎和治（zhì）疗肾脏疾病，当然，其它（tā）的（de）医药协助也是（shì）不可或（huò）缺的。欧芹的（de）利尿功能使它可以治疗多种体液（yè）迟滞的病症，像（xiàng）经前紧张症，久站（zhàn）引起的水（shuǐ）肿（非怀孕情况下）及蜂（fēng）窝性组织（zhī）炎。欧芹还有调顺平滑肌的功（gōng）效，特别是生殖系统平滑肌。它是很好的子（zǐ）宫调理剂，可以让生产（chǎn）过程更加顺（shùn）利，但它也具有调经作用，因此绝不（bú）可在怀（huái）孕前期使用（yòng）。当然（rán）这个功能（néng）使它成（chéng）为处理不规则经期的良药。欧芹也（yě）有调理血管的作用，有（yǒu）人用（yòng）它来治疗痔疮。若（ruò）将欧芹精（jīng）油敷在瘀伤（shāng）的部位（wèi），它可以让皮（pí）肤下层破裂（liè）的（de）血管立刻收缩（suō），减（jiǎn）少血液流到周围组织（zhī）的量。同时也（yě）可以长期（qī）使用欧（ōu）芹精油（yóu）来收缩脸（liǎn）微（wēi）血管，减轻脸（liǎn）上静脉过（guò）度明显的症状。欧芹（qín）种子具有帮助消化（huà）的功（gōng）用，特别是消化功能迟（chí）滞时（shí）。用欧芹精油（yóu）在腹（fù）部按摩，可以治疗各种消化（huà）不（bú）良症。
50、广藿（huò）香 Patchouli
学（xué）名：Pogostemon Patchouli / P.cablin
萃取部位：全（quán）株药草（蒸馏）
使用功效（疗效）：长（zhǎng）久以来中国，日本和马来（lái）西（xī）亚的传统医学（xué）中（zhōng）都将广藿（huò）香（xiāng）视为激励，调理，杀菌和退烧的良药。此外，人们还把它（tā）用来治（zhì）疗毒蛇咬伤和有毒昆虫叮咬，在（zài）广藿香生产地的当地人总是把（bǎ）它（tā）当作（zuò）香（xiāng）水（shuǐ），杀虫和杀菌（jun1）剂来使用。在芳香疗（liáo）法中广藿香还有保养皮肤和（hé）治疗皮肤病（bìng）的功效。正如前面（miàn）所述：它具有抗发炎和杀菌的能力。它（tā）还（hái）具有杀死霉菌的能力，也能够促使细胞（bāo）再生，与熏衣（yī）草和橙花精油的功效非常（cháng）类似。这几个特点使它（tā）非（fēi）常适于治疗痤疮，皮肤裂伤，某些种（zhǒng）类的湿疹，香港脚之（zhī）类的（de）霉菌感（gǎn）染症，某（mǒu）些皮肤（fū）过（guò）敏症和头皮屑（xiè）等。它也可以治疗肥胖症（zhèng），可（kě）能是（未经证（zhèng）实）因（yīn）为（wéi）它可以降低食欲并减轻体液迟滞。不过，由（yóu）于广藿香（xiāng）精油也具（jù）有抗忧郁的功能，因此我（wǒ）认（rèn）为它是透过降（jiàng）低肥胖者经常感受到的焦虑， 或（huò）忧郁的情绪，来达到减（jiǎn）轻体重的功效。事实上（shàng），它（tā）可以治疗各类的忧郁，焦虑和压力相（xiàng）关病（bìng）症。
51、黑胡椒 Pepper Black
学名（míng）：Piper nigrum
萃取部位：果实（蒸馏（liú））
使用功效（疗（liáo）效（xiào））：胡椒精油是非（fēi）常温暖（nuǎn）的（de）精油（yóu），也（yě）是强烈的红皮剂。但很奇怪的，当用量非常少时，它却可以用来退烧降温。胡椒精（jīng）油具有抗痉挛，驱（qū）风排气，调顺和激励的功能（néng），因此很适合治疗消（xiāo）化道疾病。例如，它（tā）可以刺激（jī）肠胃蠕动，但它的抗痉挛功效可以让肠胃（wèi）的平滑肌平顺（shùn）运动，因此不（bú）会引起腹纹痛。胡椒（jiāo）精油也可（kě）以（yǐ）刺（cì）激肾脏，有（yǒu）些人将它当作利尿剂使用。由于精油的刺激和过敏（mǐn）作用之（zhī）间差异甚微，因此使（shǐ）用时要特别（bié）小（xiǎo）心，过量（liàng）使（shǐ）用可能会伤害肾脏。有些人认为它还（hái）具（jù）有催情功效，但我不赞成这（zhè）样的用途，因为足以达到（dào）催情功效的胡椒精油量，若远超过身体的负荷，可能会伤（shāng）害肾脏。黑胡（hú）椒精油还可（kě）以（yǐ）刺激（jī）脾脏（zāng），影响红血球细胞的新生，因此（cǐ）对贫血症非常有帮助。严重瘀伤或（huò）出血后可以（yǐ）用它来（lái）补充红血球（qiú）。将黑胡椒精油加入按摩（mó）混（hún）合油中治疗（liáo）肌（jī）肉酸痛，僵硬和（hé）疲倦（juàn），但要切记：精油中黑胡椒的比例必（bì）须很低，用量（liàng）过高可（kě）能会引起过敏。
52、薄（báo）荷 Peppermint
学名：Mentha Piperata
萃取部位：全株药草（蒸馏（liú））
使用功效（疗（liáo）效）：薄荷精油对消化（huà）系统非常有益，特（tè）别是胃脏（zāng），肝脏（zāng）和小肠。它具（jù）有抗痉挛的功用（yòng），可以平缓胃脏和肠管（guǎn）的（de）平滑肌，因此可以（yǐ）治疗肠绞（jiǎo）痛，腹泻，消化不良，呕吐和反胃。治疗（liáo）时，只要用稀（xī）释的薄荷精（jīng）油以（yǐ）顺（shùn）时针的方向按摩胃部和（hé）腹部即可。薄荷可（kě）以减轻感冒和流（liú）行性感冒（mào），特别（bié）是混合熏衣（yī）草（cǎo）和马郁兰以（yǐ）及其它（tā）适合治疗感冒的精油。在感冒症状刚出现时，薄荷精油的温（wēn）暖和激励（lì）特质可以温暖身子，提振情绪，避免打喷嚏，流鼻水（shuǐ）和发烧（shāo）伴随而来的忧郁情（qíng）绪。洗（xǐ）澡水中（zhōng）不要加（jiā）超过三滴，以免引起敏感性肌肤的刺痛感觉。发烧时（shí）也可以利用薄荷精油来（lái）退烧。薄荷精油之所以（yǐ）能使身体温热，完（wán）全是因为身（shēn）体对（duì）它（tā）的清凉（liáng）效果所产生的反应（yīng）。薄（báo）荷还（hái）能促进流汗，可（kě）以（yǐ）达成自然退烧的效果。吸入薄荷蒸（zhēng）汽还可以清除鼻腔和鼻（bí）窦的阻塞。我喜欢（huān）将薄荷和（hé）熏衣草（cǎo）精油混合使用，因为这两类精油可以相互增强彼此的功用。薄荷精油蒸汽还可以清洁和清除皮肤的阻塞，特别适（shì）合治（zhì）疗痤疮（chuāng）。薄荷具有温和的抗菌能力，因此可以控制皮肤表面细（xì）菌的生长。在前额和（hé）大阳穴（xué）冷敷（fū）薄荷或薄荷与（yǔ）熏衣草的复方精油，可以减轻疼痛（tòng）和部（bù）分的偏头（tóu）痛（不是（shì）每（měi）位偏头痛患者（zhě）在疼痛发（fā）作时都能（néng）忍受（shòu）精油（yóu）的味道）。如果在疼痛一开始时，就施以冷敷最为有效。这两（liǎng）种精（jīng）油都是有效的止痛剂，但薄荷具有提振的功用，而熏（xūn）衣草却（què）有镇定的效果（guǒ）。许多市售的（de）止（zhǐ）痛药物也同时具有振奋（fèn）和镇定的效果（guǒ）（例如阿司匹林（lín），普拿（ná）疼和咖啡（fēi）因），药物和精油（yóu）的差异（yì）在（zài）于：精（jīng）油（yóu）不是单纯地（dì）压抑疼（téng）痛，而（ér）是作用在疼痛的成（chéng）因上，像鼻窦（dòu）阻塞，肝脏郁积或精神疲倦等。薄（báo）荷精（jīng）油是"有（yǒu）助头脑"的（de）精（jīng）油（yóu）之一（yī），也就是（shì）说，它可以刺激脑部思考，清除脑中杂念（罗勒（lè）和（hé）迷迭香也有雷同功效）。这几（jǐ）种（zhǒng）精油（yóu）可以使头（tóu）脑清（qīng）醒，让人感到思绪清新和神智清明，以进行任何脑力活动（dòng）。薄荷具有刺激性，因此有（yǒu）时也（yě）被用来（lái）治疗休克。只要在面（miàn）纸上滴几精油，或直接吸入瓶子中（zhōng）的精油气味即可。它（tā）还可（kě）以减轻反胃（wèi）的感觉。六（liù）只脚和四只脚的小动物都不喜欢薄（báo）荷的强烈气味，因此它还具有吓（xià）阻牠们的作（zuò）用。在老鼠，蚂（mǎ）蚁（yǐ）或蟑螂出没的地区洒些（xiē）薄荷精油（yóu），可以防止牠们再度出现。薄荷（hé）也可以和味道强烈（liè）的精油混合，例如尤加力（lì）。如果想要（yào）驱赶害虫（chóng）却不想杀生，使用薄荷（hé）精油会比（bǐ）使用毒药（yào）更好，而且它也不会（huì）误（wù）伤（shāng）家中的宠物或（huò）幼童。
53、苦橙叶 Petitgrain
学名：Citrus Aurantium Bigaradia 及（jí）其它柑橘属槙物
萃取部位：叶（蒸（zhēng）馏）
使用功效（疗效）：就医（yī）疗角度来看，苦（kǔ）橙叶和橙花精（jīng）油的疗效（xiào）十分类似（sì），不过（guò）它的镇（zhèn）定效果较差。尽管如此（cǐ），它（tā）还是非常适合治疗失眠症（zhèng），特别是失（shī）眠的原因是与寂寞和不（bú）快乐有关。相反的，治疗焦虑（lǜ）或兴（xìng）奋过度引起的失眠效果就比较（jiào）差。苦（kǔ）橙叶精油是很好的抗忧郁剂，如果患者的（de）忧郁症状需要长期治疗，它（tā）可以配合佛手柑和其它可抗忧郁的柑（gān）橘属精（jīng）油轮替使（shǐ）用（别忘了苦橙叶精油（yóu）不会对光敏感，不方（fāng）便使用佛（fó）手（shǒu）柑精油时可以改用它）。它特别适合孤（gū）独（dú），总是觉得情绪有（yǒu）点低落（luò）的人，以及冬季忧郁症患者使用（季节（jiē）引起的情（qíng）绪（xù）变化）。在芳香（xiāng）疗法中苦橙（chéng）叶精（jīng）油也有自己特殊的（de）功能。它可以减低皮脂（zhī）的产生量，也是（shì）温（wēn）和而有（yǒu）效的杀菌剂，因此非常适（shì）合用来（lái）保养皮肤。治（zhì）疗痤疮或是（shì）油性头皮屑都（dōu）非常（cháng）合适：只要在最后一次清（qīng）洗（xǐ）头发的（de）清（qīng）水中加（jiā）入几滴精油即可。它也是（shì）非常清新（xīn）的泡澡油，具有除（chú）臭功能。它可（kě）以和（hé）熏（xūn）衣草（cǎo）精油混合加入夜间洗澡水（shuǐ）中。苦橙（chéng）叶精油非（fēi）常（cháng）适合在康复期使用，它可（kě）以帮助任何（hé）一位情（qíng）绪（xù）低落的人，特别是（shì）正如我前面所提的-还伴（bàn）随着轻微但长久的忧郁症状（zhuàng）。
54、玉桂子 Pimento
学名：Pimenta Dioica （syn.P.officinalis）
萃取部位：果实（蒸馏）
使用功效（疗效（xiào））：具有深度温暖的（de）功效，但不会像某一些香料植（zhí）物般具有（yǒu）"火辣"的刺激感。此（cǐ）外，浓度很低时它会让人浑（hún）身（shēn）温暖（nuǎn），产生（shēng）非常舒适的（de）感觉（jiào）。通常我用的按摩油（yóu）中（zhōng）玉桂子精油的（de）浓度不会（huì）超过（guò）1%，以免（miǎn）它刺激皮肤。对关节炎，风湿症（zhèng）和（hé）疲倦，酸痛的肌肉来说，这种温暖的感（gǎn）觉（jiào）真是太舒服了。如果发生肌（jī）肉痉挛，使（shǐ）用玉桂子精油可（kě）以让肌肉迅速回复活（huó）动力。以玉（yù）桂（guì）子精油（yóu）按摩（mó）胸部，可以让剧烈的咳嗽平静下来。玉（yù）桂（guì）子（zǐ）精油是种调理（lǐ）和激励的精油，它可以改善极度疲（pí）倦（juàn）的症状，这就是（shì）它被称为"关键精油"的（de）原因，但最好不要长期使用。
使（shǐ）用禁忌及注意事项：玉桂子（zǐ）精油会刺激黏膜，因此（cǐ）必须远离口腔，鼻子（zǐ）和阴道。
55、松（sōng）树 Pine
学名：Pinus sylvestris / Pinus Pinaster（maritima） / Abies siberica
萃取部位：针叶（蒸馏）
使（shǐ）用功效（疗效）：生长在越北方的松树（shù），其精油品质就越好。松树精油主要用（yòng）在治疗呼吸和泌尿系统的感染和肌肉（ròu）疼（téng）痛等方面。它是（shì）很好的袪痰剂，也是（shì）非（fēi）常有效的肝部杀菌剂，可以治疗各类（lèi）支气管炎和咳嗽。以蒸汽吸（xī）入法每日使用数次的（de）效果最好。吸入松树（shù）精（jīng）油对感冒（mào），鼻喉黏膜（mó）炎，鼻窦炎和喉咙痛非（fēi）常有益（yì），单独（dú）使用或（huò）混合尤（yóu）加力或茶树精油效果都很好。许多（duō）人（rén）发现松树精油的气味比另（lìng）外两种（zhǒng）好（hǎo）闻，因（yīn）此不妨交替使（shǐ）用这几种精油。泡澡中加入松树精油要特别（bié）小心，如果没有预（yù）先稀释可能会导致（zhì）皮肤过敏。松树精油泡澡具有清新，除臭（chòu），刺激纾解肌肉酸痛的（de）功效。松（sōng）树精（jīng）油可（kě）以（yǐ）刺激循环系统，也可以缓解（jiě）风湿痛和关节炎，以及运动过度造成的肌（jī）肉（ròu）酸痛。如果想利（lì）用松树精油进行按摩，别忘（wàng）了（le）用量要低（dī），使用前（qián）要先稀释，以免浓度过高引发皮（pí）肤过敏。
56、罗文莎叶 Ravensara
学名：Ravensara Aromatica
萃取部位：叶（蒸馏）
使用功效（疗（liáo）效）：罗文莎叶的（de）功能很多，几乎可和熏（xūn）衣草相（xiàng）提并论（lùn），且它也和（hé）熏衣草有（yǒu）点类似（sì），和其它精（jīng）油混（hún）合（hé）后的效果往往比单（dān）独（dú）使用效果更好。它是非常（cháng）安（ān）全的精油，适合任何人使（shǐ）用（yòng），包括（kuò）儿童。它的抗病毒和刺激免疫（yì）能力很好，特别适合治疗感冒（mào）和类感冒（mào）病（bìng）毒感（gǎn）染（rǎn）症（zhèng），在（zài）发抖等症（zhèng）状刚开始出现（xiàn）时使用效果更（gèng）好。它也可以治（zhì）疗病毒性肝（gān）炎和（hé）病毒（dú）性肠炎，但只能由受过医药训（xùn）练的芳疗师（通常是法国人）使用，没有（yǒu）受过医学（xué）训（xùn）练（liàn）的（de）芳疗师请（qǐng）不要使用。它也可以对抗某（mǒu）些细菌（jun1），但成效（xiào）没有（yǒu）对抗病（bìng）毒这般显著（zhe）。它很适合治疗呼（hū）吸道感染（rǎn），像（xiàng）是鼻窦（dòu）炎和鼻喉黏膜炎（对于鼻腔黏膜炎引起的（de）耳痛也很有效），如果感染入侵到胸腔（qiāng），像（xiàng）支气管炎，百日咳等（děng），它也是良好的（de）袪痰剂，如果和没药，松树，百里香和其它合适的精油混（hún）合（hé）效（xiào）果会更好。罗文莎叶强烈的抗病毒作用和对（duì）皮肤非常安全的特性，使它成为治疗口唇（chún）疱疹，带状疱疹和生殖器官（guān）疱疹（zhěn）的良药。治（zhì）疗生殖（zhí）器官疱疹（zhěn）时，可和以圣（shèng）约翰（hàn）草油为基剂的永久花精油混合，治（zhì）疗口唇（chún）疱疹（zhěn）时则可以和熏（xūn）衣草和洋甘（gān）菊精油混合来减轻（qīng）疼（téng）痛。它是良好（hǎo）的肌（jī）肉舒张剂和止痛剂，很适合（hé）治（zhì）疗关（guān）节疼痛和（hé）肌肉紧绷，特别是和焦虑有关的肌肉关节问题。它也可以刺激情绪和精神，适合过度疲倦，忧郁（yù）和肌肉无力患者。
57、罗马洋甘菊 Roman Chamomile
学名：Anthemis nobilis
萃取部（bù）位：花（蒸馏）
使用功效（疗效（xiào））：罗马洋甘菊和德国洋甘菊最大（dà）的（de）不同，就（jiù）是在（zài）于罗马（mǎ）洋甘（gān）菊（jú）不具黄色花心，而且花瓣为（wéi）重（chóng）瓣。罗马洋甘菊（jú）精油的主要成分是（shì）酯类（甲基酪胺醚和（hé）芷酸甲基（jī）丁烯醚占了80%以（yǐ）上）， 可用来消炎（yán），抗痉挛（luán），安（ān）抚中（zhōng）枢神经（jīng）
使用禁忌及注意事项：使用上无禁（jìn）忌。
总的（de）说来，精（jīng）油普遍存在于植物的各（gè）个部位（wèi），包括（kuò）树根、树干、树皮、树茎、叶（yè）和（hé）花等部位。但实际上它并不止是油，是一种经光合作用而生成的有（yǒu）机化和（hé）物，是成分复杂的芳香植物（wù）族。精（jīng）油对植物的生长扮（bàn）演重要（yào）的角色，除了（le）具备调节温度和预防疾（jí）病的功能（néng）外，还能保护植物（wù）免（miǎn）受细（xì）菌及病菌的侵害。另外（wài），花（huā）瓣（bàn）中的精油，可（kě）吸引对自己有益的（de）昆虫靠近，同时也能避免对自己有（yǒu）害（hài）的昆（kūn）虫接近，所以人（rén）们（men）利（lì）用（yòng）精油（yóu）的这项（xiàng）特质（zhì）在生活中（zhōng）驱（qū）逐害虫以及保（bǎo）健身（shēn）体（tǐ）。
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